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Accueil   >  espaces  >  pommecerise  >  J'ai peur de ne pas faire comme il faut

Blog de pommecerise

aide blog

  		• J'ai peur de ne pas faire comme il faut
    publié le 24/04/2008 à 14:54


    Coucou les filles,

    j'ai peur de ne pas suivre correctement le regime du site à cause des quantités. J'ai du mal à faire exactement les menus proposes alors je fais ca:

    PD laitage + pain complet  + beurre allégé + fruit
    Dej et Diner salade ou crudités(facultatif) + pain ou feculent + viande ou poisson + legumes verts +  laitage + fruit

    Je fais attention à la quantité de feculent ou au pain, le gras je n'en met pas bcq. L'eau j'en bois plus d'un litre par jour.

    Mais je devrais perdre plus vite avec tout ce que j'ai à perdre. En fait avant de commencer je mangais plus de feculent et je craquer souvent sur du pain et beurre. Par contre je bouge plus qu'avant mais pas encore suffisamment, je garde le moral mais j'ai peur de pas tenir si ca decolle pas plus.

     Bizz à toutes les visiteuses!!

     

    mon alimentation
    Petit-déjeuner : pain céréale + beurre allégé + 2 ptits suisses + poire
    Déjeuner : salade de courgettes + crevettes + roquette + pâtes(trés peu) + yahourt nature
    Verres d'eau : 7
    Calories consommées : 0 kcal
    (4) commentaires


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  • vb25 
    publié le 24/04/2008 à 15:51
    Tu as toute la vie pour les perdre tes kg, le principal c'est de ne plus jamais les reprendre et plus vite tu les perdras, plus vite tu les reprendras, n'oublies pas cela et soies patiente et au lieu de manger du pain et du beurre, mange donc 1 yaourte et un fruit.
  • malone 
    publié le 24/04/2008 à 15:30
    coucou pomme cerise, merci pour ton message, je vais mieux, le soleil aidant, le moral est là; merci pour toute ta gentillesse et ton soutien, c'est bon d'avoir des amies
  • Shoutte 
    publié le 24/04/2008 à 15:10
    Je pense que tu te débrouille bien moi. En tout cas niveau équilibrage alimentaire, tu fais super bien ! Après, niveau quantité, je ne peux pas te dire, je ne vois ps ce que tu fais. Mais grosso modo l'idéal est de prendre ton assiette comme mesure : 1/2 assiette de légume, 1/4 viande ou poisson, 1/4 féculent !
  • Fiorile 
    publié le 24/04/2008 à 15:02
    Oh je te comprends, c'est déprimant de ne pas bouger alors qu'on a l'impression de faire tout ce qu'il faut (encore que.... en ce qui me concerne, j'ai arrété les grignotages, mais il y a encore plein de choses que je pourrais améliorer... sauf que je sais d'avance que si je supprime tout ce que j'aime, je ne vais pas tenir.. cruel dilemme !).

    Ton programme m'a l'air très bien, avec de tout, bien comme il faut... alors ça va venir les kilos en moins, faut pas se décourager !!!

    et puis tu es peut-ête comme moi, c'est peut-être plus une question d'exercice que ce que tu manges qui pose problème...

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