Coucou les amies,

J'espère que tout va bien pour vous, moi ca va la semaine dernière a été riche en témoignages d'amitiés mais aussi en festivités alimentaires.

Voilà deux  ans que je suis sur ce site, une première année avec un régime équilibré  m'avait fait perdre 17kg puis j'ai adopté la chrono l'année suivante méthode qui m'a permis au debut de perdre 5 à 6 kg supplémentaires mais surtout de perdre des cm bien plaçés!!

Cependant  même si je reste convaincu que les principes de cette méthode sont fort bons, je n'arrive plus depuis quelques mois à les appliquer strictement et les ecarts que je fais produisent les effets néfastes cad une reprise de kg sevère. Aprés un dernier essai de plus d'un mois je vois qu'il me faut trouver autre chose car je reprend petit a petit tous ces kg si durement perdus.

Je me remet donc à une alimentation équilibrée tout en gardant les bons enseignements  de la chrono tels que le fromage le matin car rien de tel pour ne pas avoir faim jusqu'à 14h, un plat unique à midi et le soir et une collation sucrée dans l'apres midi.Ce qui va changer pour moi c'es que je vais manger moins de viande à midi et faire un assortiment de légumes et féculents ainsi que le soir mais avec du poisson ou des fruits de mer!!

Je vous tiendrais au courant de mes resultats régulièrement.

Je vais remettre ma reglette à jour même si ca me fait mal au coeur mais ca va me booster pour repartir.

Passer un bon week end. profitez du beau temps pour bouger.

Gros bisous et merci d'être encore là pour moi.