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Bonjour !
Blog de pommecerise
aide blog-
lundi 23 aout publié le 23/08/2010 à 10:31
******************Coucou les filles,
merci pour votre soutien et vos messages d'amitié. Je ne me suis pas encore éequipée de la calculette mais j'attaque ww car je connais mon quota journalier et grace à internet je peux calculer mes propoints.
Je repars sur une semaine avec marche au moins 3fois 50mn entre midi et deux et alimentation surveillée.
Merci d'être encore là pour moi.
Gros bisous.
Quota propoints journalier 38pp + 49 reserve
Propoints consommés 38 + (Merci à Mina ou Kani de regarder mes propoints consommés pour savoir si c'est correct.Je refais le point ce soir !!)
mon alimentation Petit-déjeuner : 150g de pain 9pp + beurre allégé 1pp + 1yahourt activia nature 1 pp + 3cac de confiture 3pp + café Déjeuner : ratatouille 1pp + 100g viande sauce tomate 4pp + 1 yahourt 1pp + 2 compotes sans sucre 4pp Dîner : pommes de terre 4pp + tomates + salade +1 oeuf 2pp + fromage 4pp + huile d'olive 1pp + raisin + 1 carreau de chocolat 20g 3pp Verres d'eau : 10 Calories consommées : 0 kcal (0) commentaires
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