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Blog de pommecerise
aide blog-
mardi publié le 26/01/2010 à 15:32
Bonjour les amies,
J'ai enfin pu aller à mon cours de danse orientale hier au soir, ca m'a fait du bien. Ce soir je reste sur Montpellier je profiterai de ma fille et de mes parents.
Entre midi et deux grande ballade le long de la plage à palavas avec un soleil et un temps magnifique, avec une de mes amies qui a un bebe de 5 mois, on s'est regalées.
Cote chrono j'essaye de remedier aux petites choses qui je pense m'empeche de la faire correctement et donc de maigrir.:
Je dejeune avant huit heures mais je dejeune à midi tapante donc que 4h à 4h30 d'ecart donc pas assez pour avoir vraiment faim apres je prend mon gouter trop tot vers 16h et le soir j'ai faim ou du moins j'ai tres envie de manger, ce qui fait que je rajoute souvent un peu de pain ou de feculent. Alors j'essaye de repousser l'heure de mon repas, et je donne mon gouter à ma collegue de travail qui verifie l'heure à laquelle je le demande, si c'est trop tot c'est niett!!! Je vais donc voir si le soir je tiens mieux le coup!!!
menu d'hier:
mon alimentation Petit-déjeuner : 100g de leerdamer + chèvre 20g + 80g de pain + huile d'olive + café Déjeuner : restau: poulet roti + gratin chou fleur + patates + pain + fromage car pas assez de viande (pas bien je sais) Goûter ou snack : chocolat + 2 pommes Dîner : dinde + carottes rapées + pois chiches(pas bien) Verres d'eau : 7 Calories consommées : 0 kcal (1) commentaires
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Palavas, des vieux et bons souvenirs de vacances avec mes enfants encore enfants....
Je prends mon gouter vers 17h30 / 18 h quand je rentre de marcher, c'est vrai qu'en ce moment, j'ai tendance à le prendre un peu plus tôt. Je laisse juste 1h30 avant le repas du soir et je n'arrive pas à finir ma ration, je donne souvent un morceau de poisson à mon mari.
Je ne lache pas l'affair, je te rassure mais seulement j'ai plus de mal à maigrir sans sport, ce matin, j'ai pu faire des pompes verticales, toujours ça.
Bisous. Véro.