Aujourd'hui, pas de partiels. Journée baby sitting, c'est cool. En plus le soleil est là pour me remonter le moral. J'en avais bien besoin. Mon partiel de hier a été une catastrophe. Le sujet portait sur la seule infraction que je n'avais pas révisé: j'avais été absente en cours et j'avais oublié de rattraper! Donc je me suis sentie trop mal devant ma copie! Du coup, à peine sortie, j'ai filé droit au sport pour 2h intenses, histoire de me passer les nerfs et décompresser.
Sinon autre problème du moment: j'en ai marre de mon chéri! ça en fera sourir certaines mais plus il me dit qu'il m'aime à la folie, et qu'il est le plus heureux des hommes, plus ça me gave! C'est trop tout de suite (ça fait qu'un mois qu'on est ensemble) et le fait qu'il soit tant attaché à moi alors que ce n'est pas réciproque me met mal à l'aise. Du coup je fais tout pour le voir le moins possible (ce n'est pas trop compliqué en ce moment avec mon emploi du temps de ministre!). Il faudrait que je mette fin à cette situation mais je n'y arrive pas. je sais que je vais le faire souffrir et du coup je n'ose pas. Je crois que je suis très compliqué dans mes histoires de coeur et je me demande si je trouverais un garçon fait pour moi!
Sur ces bonnes paroles, bonne journée.
Plan hyperprotéiné sur 2 ou 4 jours
N’oubliez pas de prendre un complément vitaminique : Berocca ou Supradyn
Petit déjeuner
60g de tomme allégée ou 2 œufs ou 2 t de jambon (1Eq. Proteine)
1 à 2 yaourts 0% natures ou aromatisés (vanille, café) (éventuellement 1 à 10h)
Thé café à volonté sans sucre (édulcorant ok)
Déjeuner et dîner
Légumes libres sans MG
150 g de viande des listes ou 200 g de poisson (ou 2 œufs + 30 g de tomme à 20 %) (1.5 Eq.Proteine)
2 yaourts 0% natures édulcorés (arôme possible)
16h
2 yaourts 0 %
INTERDITS Féculents, fruits, sucre, matières grasses et alcool
CONSEILS pas vous peser pendant la durée, ni juste après le plan. Attendre le jour habituel de la pesée. Reprendre son programme habituel au 3 ou 5e jour.
Boire 1,5 à 2 l d’eau.
voilà bonne chance bisous