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Bonjour !
Blog de poidsplume75
aide blog-
Un commentaire trop long, et hop un nouvel article!! publié le 09/05/2010 à 04:04
Merci les filles pour vos commentaires! faut tenir bon c'est la leçon à en tirer, ne jamais perdre espoir et surtout avoir une confiance totale en vous!!
Précisions sur mon régime pour Coraillon et pour toutes celles qui seraient intéressées: alors j'ai commencé par un régime détox de 5 jours (eau chaude avec du citron au réveil, et bouillon de légumes à volonté le reste du temps), ça peut paraitre un peu drastique mais ça fait du bien et surtout ça met d'aplomb pour la suite, moi j'ai perdu dans les 2,5 kg pendant cette phase.Ensuite et jusqu'à ce jour, c'est au réveil eau chaude avec du citron, 1 verre de jus de pamplemousse si je n'ai pas la pêche, le midi une bonne salade césar par exemple avec un fruit ou un poisson avec des légumes vapeur et un fruit, je me fais une bonne assiette pour être vraiment repue, et le soir une soupe aux légumes, toute faite pour ne pas me prendre la tête (éviter celles avec de la crème en plus, on est au régime quand même!).Comme encas, je m'autorise une barre protéinée, mais seulement si j'ai faim car j'évite à tout prix le grignotage, c'est ce qui a le plus changé dans mes habitudes alimentaires.Bien sûr je ne suis pas une machine, et de temps en temps je craque. L'important étant de se reprendre aussitôt, et surtout de lâcher du lest par moment, ça fait du bien au moral!Côté sport, en moyenne 2 bonnes séances par semaine, car ce n'était pas vraiment facile de reprendre, après une longue période d'arrêt.Pour finir, mon petit plus: une cure d'Oenobiol remodelant et de la levure de bière pour la vitalité et aussi pour améliorer peau, cheveux et ongles. Je ne sais pas si c'est grâce à mon régime, mais franchement y'a pas photo, ça a marché!Voila voila, j'espère que mon expérience personnelle vous a été utile.Alors tenez bon, on peut toutes y arriver!!(4) commentaires
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Je te souhaite une excellente année 2011, pleine de santé, de bonheur et de bien-être !
Sur mon blog, j’ai posté un bilan de cette excellente année 2010 ainsi que nos projets en 2011 pour Aujourdhui.com
C’est une façon pour moi de te remercier en même temps que toute notre équipe pour l’excellent travail accompli et j’espère que tu posteras toi aussi tes propres commentaires.
Encore une fois, meilleurs voeux pour 2010 à toi et à ta famille.
Fabrice