Aujourd'hui c'est le top départ!
Après la semaine dernière, passée à chercher un maximum d'infos sur les régimes et à puiser la moindre motivation au plus profond de moi, je me lance enfin!!
Au réveil, petit état des lieux: - Taille: 1m72 - Poids: 85kg - Tour de poitrine: 87,5cm - Tour de taille: 85cm - Tour de hanches: 116cm Ma réaction: choquée! je ne m'attendais pas à autant de dégâts! Alors plus de temps à perdre, affalée sur mon canapé!! Je dois réagir!! Je me lance donc dans une diet, la mienne tout simplement: beaucoup de protéines, pas mal de fruits et légumes, peu de féculents, et très peu de glucides et de lipides pour ne pas dire pas du tout! Pour commencer, je vais un peu me serrer la ceinture: Objectif -5kg en 10 à 15 jours, le but étant de m'encourager à continuer. Me connaissant sans résultats rapides je rennoncerai assez vite! Autre point indispensable: le sport!! Idéalement, je dirais 1h par jour: à raison de 30 à 40 min de jogging, puis de 20 à 30min de gym (abdos/ fessiers et autres). Le matin à jeun, ce serait plus efficace, encore faut-il que je puisse me lever tous les jours 2h avant mon horaire habituel! Tout ceci étant dit, il ne me reste plus qu'à y aller! A bas les calories, et à bas la cellulite!!!!!!!!
- Taille: 1m72
- Poids: 85kg
- Tour de poitrine: 87,5cm
- Tour de taille: 85cm
- Tour de hanches: 116cm
Ma réaction: choquée! je ne m'attendais pas à autant de dégâts! Alors plus de temps à perdre, affalée sur mon canapé!! Je dois réagir!!
Je me lance donc dans une diet, la mienne tout simplement: beaucoup de protéines, pas mal de fruits et légumes, peu de féculents, et très peu de glucides et de lipides pour ne pas dire pas du tout!
Pour commencer, je vais un peu me serrer la ceinture: Objectif -5kg en 10 à 15 jours, le but étant de m'encourager à continuer. Me connaissant sans résultats rapides je rennoncerai assez vite!
Autre point indispensable: le sport!! Idéalement, je dirais 1h par jour: à raison de 30 à 40 min de jogging, puis de 20 à 30min de gym (abdos/ fessiers et autres). Le matin à jeun, ce serait plus efficace, encore faut-il que je puisse me lever tous les jours 2h avant mon horaire habituel!
Tout ceci étant dit, il ne me reste plus qu'à y aller!
A bas les calories, et à bas la cellulite!!!!!!!!
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