En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d'intérêt. En savoir plus et gérer ces paramètres.
Bonjour !
M'inscrire | Me connecter | ? Visite guidée
Accueil   >  espaces  >  poidsplume75  >  Jour n°1: Un lundi bien sûr!!

Blog de poidsplume75

aide blog

  		• Jour n°1: Un lundi bien sûr!!
    publié le 12/04/2010 à 14:51

    Aujourd'hui c'est le top départ!

    Après la semaine dernière, passée à chercher un maximum d'infos sur les régimes et à puiser la moindre motivation au plus profond de moi, je me lance enfin!!  

    Au réveil, petit état des lieux:                                    

    - Taille: 1m72

    - Poids: 85kg 

    - Tour de poitrine: 87,5cm

    - Tour de taille: 85cm

    - Tour de hanches: 116cm

    Ma réaction: choquée! je ne m'attendais pas à autant de dégâts! Alors plus de temps à perdre, affalée sur mon canapé!! Je dois réagir!!

    Je me lance donc dans une diet, la mienne tout simplement: beaucoup de protéines, pas mal de fruits et légumes, peu de féculents, et très peu de glucides et de lipides pour ne pas dire pas du tout!

    Pour commencer, je vais un peu me serrer la ceinture: Objectif -5kg en 10 à 15 jours, le but étant de m'encourager à continuer. Me connaissant sans résultats rapides je rennoncerai assez vite!  

    Autre point indispensable: le sport!! Idéalement, je dirais 1h par jour: à raison de 30 à 40 min de jogging, puis de 20 à 30min de gym (abdos/ fessiers et autres). Le matin à jeun, ce serait plus efficace, encore faut-il que je puisse me lever tous les jours 2h avant mon horaire habituel!

    Tout ceci étant dit, il ne me reste plus qu'à y aller!

    A bas les calories, et à bas la cellulite!!!!!!!!

     

    (0) commentaires

L’accès et l’utilisation du forum sont réservés aux membres d'Aujourdhui.com.
Vous pouvez vous inscrire gratuitement en cliquant ici.

Si vous êtes déjà membre, connectez-vous ici :

votre pseudo : 
votre mot de passe :  
(envoyé par email) 

Si vous avez oublié votre mot de passe, cliquant ici.


ARCHIVES

  • Sélectionner un mois et une année :  
         



Aujourdhui.com en 1 clic !
Service Diététique
"Delphine Michel, la responsable
des diététiciennes."
Service Client
"Jean-Michel Berille, le responsable
des télé-conseillers."
ils ont réussi leur régime et cela les rend heureux
- Méthode Savoir Maigrir

ACCUEIL
  • Accueil

COACHING
  • Menus régime
  • Liste de courses
  • Suivi des mensurations
  • Réglette de régime
  • Exercices physiques
  • Compteur de calories
  • Calcul poids idéal
  • Calcul IMC
  • Courbe de poids
  • Calcul IMG
  • Grossesse mois par mois
PREMIUM
  • Régime Savoir Maigrir
  • Méthode Montignac
  • Méthode MentalSlim
  • Méthode Slim Data
  • Méthodes Naturelles
  • Méthode Chrono-Géno-Nutrition
  • Coaching Grossesse

FORUM PREMIUM
  • Forum Savoir Maigrir
  • Forum Montignac
  • Forum MentalSlim
  • Forum SLIM data
COMMUNAUTÉ
  • Groupes
  • Blogs
  • Rencontres
  • Bons plans
  • Témoignages
  • Quiz

FORUM
  • Forum minceur
  • Forum cuisine
  • Forum grossesse
  • Forum maman bébé
  • Forum psycho
  • Forum forme santé
  • Forum beauté
  • Forum communauté

RUBRIQUES

  • Minceur
  • Nutrition
  • Cuisine
  • Psycho & tests
  • Forme & santé
  • Grossesse
  • Maman & bébé
  • Beauté

DOSSIERS
  • Dossiers minceur
  • Dossiers nutrition
  • Dossiers psycho
  • Dossiers forme & santé
  • Dossiers grossesse
  • Dossiers maman bébé
  • Dossiers beauté
GUIDES
  • Produits minceur
  • Régime minceur
  • Appareils minceur
  • Thèmes de cuisine
  • Prénoms
  • Maternités
  • Tests grossesse
  • Professionnels psy

PLUS
  • Jeux
  • Infos
  • Astro
  • Shopping

Publicité
  • accueil
  • plan du site
  • envoyer à une amie
  • témoignages
  • presse
  • contact
  • aide
  • conditions d'utilisation
  • recrutement
Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre |
Découvrez aussi : exercices abdominaux | recette wok |
ANXA Partenaires : Recette de cuisine | Recette cuisine |

© 2011 copyright et éditeur AUJOURDHUI.COM / powered by AUJOURDHUI.COM
Reproduction totale ou partielle interdite sans accord préalable.
Aujourdhui.com collecte et traite les données personnelles dans le respect de la loi Informatique et Libertés (Déclaration CNIL No 1787863).