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Bonjour !
Blog de plury_elle
aide blog-
04/04/2013 publié le 05/04/2013 à 09:53
Bonjour les filles,
Hier journée assez équilibrée (par rapport à avant) sauf le chocolat de Paques, j'ai beau être une grande fille les clôches passent toujours un peu (beaucoup) pour moi aussi !
Je suis allée faire mon cours de pilates ce soir, j'ai douillé... ça pique les addos et les cuisses. Je dois être toute rouillée.
Ce matin légères courbatures aux abdos...YES !!!!
J'espère que je pourrai garder le rythme de mes 2 cours par semaines jusqu'à fin juin. Par contre il n'y a rien pendant les vacances scolaires qui doivent arriver bientôt.
J'espère que vous ça va. Pour la plupart vous êtes toutes bien motivées !!!
Bonne journée et bon weekend !
mon alimentation Petit-déjeuner : Compote de fruits divers, appertisée Déjeuner : Pot-au-feu, Chocolat au lait, tablette, Pain, baguette courante Goûter ou snack : Compote de pomme, appertisée, Gâteau moelleux fourré aux fruits type mini-roulé ou mini-cake fourré, Pain, baguette courante Dîner : Tartine craquante, extrudée et grillée, Fromage de chèvre type, Carotte, crue, Chocolat au lait, tablette Verres d'eau : 0 Calories consommées : 1389 kcal (3) commentaires
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Et le chocolat avec moderation hein ;)
Bon WE
Désolée !! ^^
Je disais juste que j'espère t'avoir aidé sur les journées detox ! =)
Il y a d'autres méthodes sur internet si tu cherche bien, mais personnellement je ne trouve pas que les autres soit des journée detox parce qu'ils les décrive comme mes journées actuelles... =S lol Aucun bénéf pour moi !! ^^
Bisous miss
Si tu es comme moi, une petite cure detox c'est juste génial ! ^^
Sa dure grand maximum 1 semaine !!!! Mais 1 journée par mois ou 3 jours après les fêtes (noel, nouvel an, pâques, chandeleur...) c'est suffisant !! ^^
Moi je vise au moins 1 journée et maximum 3 !! =)
Le matin, tu te prend des fruits dit "detox" tu trouveras toute 1 liste sur internet ! Ananas, banane, orange, citron, pomme... Y'en a plein ! ^^ Mais tu les mange mixés !! En purée, velouté ou jus. Si tu as une centrifugeuse c'est génial ^^
Le midi comme le soir, c'est soupe détox : il y a plusieurs recettes sur internet ! Le but est de te faire une soupe avec des légumes dit "detox" où tu pourras trouver la liste sur internet aussi (poireaux, carottes, tomates, panais, courgettes, choux...) ! ^^
Si tu as faim à 4h c'est 1 pomme ou 1 verre de soupe detox mais c'est tout !!
En cas de grosse faim : soupe detox !!!
Le but étant quand même de ne pas dépasser 4 repas par jour.
Et surtout il faut boire !!! Le thé vert est bien recommandé aussi ! ^^ Mais l'eau et le thé vert sont les deux seul boissons accordées ! ^^
Par contre : pas de tabac, ni d'alcool, ni de café, ni de féculents, ni d'oeufs, ni de laitage, ni de viande !!!! Si vraiment tu raque, prend du poisson au repas du soir !
Mais tu ne dois plus avoir faim normalement avec ta soupe !!
Voilà pour 1 journée detox qui va aider ton transit et évacuer toutes les toxines accumulées pendant pâques en 1 temps record !! ^^
Je ne trouve pas ça très facil mais au final ça ne me parait pas très compliqué non plus... =)
Juste pour 1 journée, ça vat le coup d'essayer ! ^^
Par contre attention !!! Si le lendemain tu craque sur des humbergers ou des gâteaux au chocolat tout ce que tu as fait n'aura servi à rien et ton corps risque d'accumuler tout ça bien plus vite qu'avant !!! Tu dois faire attention à ce que tu mange (comme en ce moment) pendant quelques jours !
J'espère que j'ai pu