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14/03/17
publié le 14/03/2017 à 09:13 |
Bonjour les filles,
La pesée de ce week-end était effectivement un mirage puisque j’ai déjà +0.700 g en deux jours avec du sport et des écarts maitrisés.
A la cantine c’était poireaux vinaigrette industriels trop plein de sauce + tortellini fromage/champignons/crème + pain fromage + crème aux œufs.
Le soir j’ai rectifié le tir endive, tomate, lentilles avec un peu de vinaigrette + un bol de fruits coupés. Et 1h de cardio modéré.
Dimanche malgré tout j’ai bougé un peu mes fesses…. Mais la balance en fait qu’à sa tête…. Enfin bref ce n’est qu’un chiffre après tout…
En ce moment je me sens plutôt pas mal dans mon corps limite aussi bien que quand j’avais 6/7 kg de moins mais la balance et mes jeans ne sont pas du tout du même avis que moi (surtout mes jeans^^).
Hier j’ai vu une collègue animatrice qui était un peu ronde (moins que moi c’est sure). Elle a commencé son rééquilibrage fin novembre il me semble. Elle a perdu entre 8 et 10 kg je dirais. Elle a toujours de belles formes. Hier elle portait une petite jupe avec des collants opaques et j’avoue que j’étais un peu jalouse (dans le bon sens du terme si ça existe un bon sens pour la jalousie). Je sais très bien que même avec 10-12 kg de moins je ne rentrerai pas dans cette jupe alors qu’on aurait à peu près le même ICM. Quand je perd du poids ce n’est jamais harmonieux. J’aurais tjr ces cuisses énormes et limite je ferai pitié du haut du corps où on verra mes os pointus…… grrrrr quand on est mal foutu on est mal foutu… Pareil à la salle de sport, il y a une fille bien portante, je pensai même qu’elle était plus en chairs que moi mais elle peut se permettre de porter des tenues de sport près du corps alors que moi chez decathlon j’ai essayé exactement le même tee-shirt qu’elle dans la plus grande taille, on dirait un bonhomme michelin tout mou grrrr alors que sur l’autre fille c’est super harmonieux…. Grrrr moi je dois me contenter des tenues de yoga assez amples sinon c’est la cata….
Allez j’arrête de faire mon Caliméro.
Ce soir aqua-bike.
Bonne journée.
Bisous
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Nikel le soir en tout cas !
Le ressenti c’est important aussi ^^ c’est bien si tu te sens mieux déjà !
Quand on perd du poids, on perd rarement de manière harmonieuse. Le sport après te permet d’harmoniser tout ca. Tu verras ;)
Cas e passe bien l’aqua bike ?
Des bisous !
C'est vrai qu'à la cantine c'est pas toujours simple d'équilmibrer son assiette ! Là je ne vois que le pain / fromage en trop parce que tu fais doublon de laitage et doublon de féculents. Mais sinon tu gères, le soir c'était top !
Et du sport, toujours !
Alors te focalise pas sur la balance et écoutes tes sensations ! Si tu te sens bien c'est que c'est bon signe et il faut garder confiance en son jugement ;)
Pour ce qui est de se dire que ta silhouette est une fatalité, je ne suis pas du tout d'accord ;)
Des exos ciblés pour affiner les zones qui te déplaisent le plus, ça fonctionne ! Il faut juste être persévérant ;)
Bisous ma belle