En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d'intérêt. En savoir plus et gérer ces paramètres. |
25/10/16
publié le 25/10/2016 à 08:59 |
Bonjour,
J'ai passé un agréable week-end. Samedi j'ai entretenu mes extérieurs ma mère et ma grand mère sont venues en renfort (j'ai un terrain bien trop grand). Nous avons fait du désherbage, taille..; et de nouvelles plantations.
Sinon week-end normal de ménage de cuisine et de repos.
La semaine dernière j'ai sécher le sport je m'étais vraiment fait mal en glissant sur le carrelage mouillé. Et j'ai aussi séché hier soir la flemme pas le courage. J'ai mon sac dans la voiture je vais "essayer" d'y aller ce soir.
Sinon coté alimentation le chao complet. Toutes les mauvaises habitudes ont repris place. Je refais des boulimies chocolats. Hier j'ai englutit je ne sais pas combien de pralinés en cachette de mon homme. Et pareil ce week-end lorsqu'il fesait la siète. A côté je mange des choses équilibrées des légumes etc.... mais impossible de me raisonner sur les chocolats ou biscuits...ou la tarte aux pommes...
Coté soin de soi, le néant. Pas de crèmage depuis des semaines.... Juste un léger maquillage le matin, même plus de lissage de cheveux, ni prendre soin de mes pieds, rien du tout.
Je suis enrhumée, samedi soir super mal à la gorges et enrouée. Je me suis fais un grogue (rhum+citron+miel+cannelle) et au lit. Dimanche ça allait mieux niveau mal de gorge mais je toussote un peu. Et travaillant en collectivité (dans un bureau mais repas collectifs + serrage de mains souvent très très très douteuses (et je suis soft pour ne pas vous choquer lol)...) donc les microbes ne sont pas prêt de nous quitter....
Dans un mois je ferai ma valise pour ma semaine en Islande. J'ai à la fois hâte et l'apréhenssion de la collectivité et du manque certain d'hygiène (je dois être chochotte) qui me préocupe de plus en plus voyant l'échéance arriver....
Bonne semaine à toutes.
Des bisous
mon alimentation | |
---|---|
Petit-déjeuner : | Pain complet, fabrication artisanale, Fromage de chèvre frais, au lait pasteurisé (type bûchette fraîche), Confiture ou marmelade, tout type (aliment moyen), Pamplemousse (pomélo), |
Déjeuner : | Soupe de légumes, préemballée à réchauffer, Crème de lait >= 30% MG, fluide, rayon frais, Poulet, viande et peau, rôti, Pomme de terre dauphine, cuite, Clémentine ou Mandarine, fra |
Goûter ou snack : | Tisane infusée, non sucrée |
Dîner : | Bette, cuite, Sauce à la crème, Chili con carne, Compote de pomme, appertisée, Yaourt au lait partiellement écrémé, nature, Bouchée chocolat fourrée |
Verres d'eau : | 0 |
Calories consommées : | 2208 kcal |
"Delphine Michel, la responsable des diététiciennes." |
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
ACCUEIL
COACHING
|
PREMIUM
FORUM PREMIUM
|
COMMUNAUTÉ
FORUM
|
RUBRIQUES
DOSSIERS
|
GUIDES
PLUS
|
|
Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
Découvrez aussi : exercices abdominaux | recette wok | | ||
ANXA Partenaires : Recette de cuisine | Recette cuisine | |
Alors ça a donné quoi ? Sport ou pas sport ? J’espère que tu t’es botte les fesses eh eh
Hum pas cool pour le chocolat mais c’est tellement difficile de se raisonner quand on ne va pas bien. Alors même si ce n’est pas une excuse, ça peut se comprendre…
Soigne toi bien ma belle. La sante c’est important !
Chouette de découvrir l’Islande ! J’espère que ca se passera bien en collectivité.
Des bisous !
Essaye de voir à quel moment de la journée tu manges du chocolat.Il faudrait que tu puisses t'occuper quand l'envie devient trop forte.Je sais pas moi,sors faire un tour,ça te fera peut être passer l'envie....
Ahhhh les microbes!!!Moi ça fait 3 semaines que j'essaye de lutter....J'en ai un peu marre!!
Courage miss,bisous!
Aller aller, on arrêt d'essayer et on y va à la salle :) Maintenant que la cheville va mieux il faut reprendre les bonnes habitudes !
Pour l'assiette, je n'ai aucun conseil pour se limiter en chocolat. La seule chose que je peux te dire, arrêt d'en acheter ! Moi je ne sais pas du tout me contrôler alors j'en achète rarement ! Comme ça pas de tentation, pas de craquage :)
Aïe la vie en communauté.. Si les mains sont douteuses, tu n'as pas moyen d'avoir un gel désinfectant dans ton sac? Comme ça tu t'en badigeonne après chaque serrage de main douteux et hop adieu les microbes :)
Aller ma belle relève la tête ! On est humain, on tombe régulièrement mais l'important c'est de toujours se relever et ça va le faire :)
Bisous bisous