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Blog de plury_elle
aide blog-
10/02/16 publié le 11/02/2016 à 08:35
Bonjour les filles,
Hier toujours mal partout donc rdv chez ostéo pris ! C'est une collègue qui m'a donné l'adresse, je n'ai pas été chez l'ostéo depuis le déménagement, puis opération et rééducation, je n'ai pas eu besoin jusqu'à présent.
Journée normale au boulo. Puis salle de sport. J'ai tenté une nouvelle forme de séance. J'ai fais une heure d'éliptique mais en faisant attention de ne pas dépasser 140 pulsations en cardio. Donc séance calme pour moi car j'ai l'habitude de monter assez haut dès que je fais du sport car je veux transpirer et peiner pour avoir la sensation que ce soit efficace. Donc finalement j'ai tenu à l'aise 1h j'aurai pu rester plus longtemps mais le temps me manquait car je voulais faire aussi des abdos et des étirements. Je pense que finalement de temps en temps ce genre de séance peut faire du bien. Surtout quand j'arrive pas trop tard car la sallle est toute petite, pas énormément de machines cardio et de plus en plus de monde chaque semaine. Au moins la j'étais la 2ème arrivée, j'ai pris mon appareil et ne l'ai pas quitté, ok pas cool pour les autres mais bon, ça m'est déjà arrivé que toutes machines soient prises personne ne m'a laissé sa place...
Deux soirs que je me couche de bonne heure et je pense que ça paye même si le réveille est tjr difficile...
Samedi je vois mes copines. Trop contente !!! Il me semble que je ne les ai pas vu depuis septembre....
Bonne journée.
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