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Bonjour !
Blog de plury_elle
aide blog-
03/02/16 publié le 04/02/2016 à 08:26
Bonjour les filles,
Comment ça va aujourd'hui ?
Moi je ne suis pas sérieuse du tout, je limite les dégâts, j'ai une alimenatation assez équilibrée pour maintenir mon poids mais pas pour en perdre...
Sinon hier soir salle de sport. 35 min d'éliptique + 12 min de rameur et la j'ai eu une petite baisse de tonus... Ensuite un peu de gym au sol abdo et un peu de gainage facile...
Rentrée à la maison, fait un curry de poisson, diné une douche et au lit.
Le matin je peine trop à me lever en ce moment, la torture.
Ce soir mon petit frère à la maison. Soirée crêpes, je l'attendais pour faire la chandeleur !!!!
A bientôt.
Bise
mon alimentation Petit-déjeuner : Brie, Pain, baguette courante, Café noir, non sucré, Comté, Kiwi, frais, pulpe et graines, Clémentine ou Mandarine, fraîche, pulpe Déjeuner : Soupe de légumes, tout type, Pomme de terre, purée, à base de flocons, reconstituée avec lait demi-écrémé et eau, non salée, Viande en sauce (aliment moyen), Mousse au chocolat, ra Goûter ou snack : Café noir, non sucré Dîner : Tomate cerise, crue, Poulet au curry, Yaourt au lait partiellement écrémé, aromatisé, sucré, Pâtes alimentaires, cuites Verres d'eau : 0 Calories consommées : 2000 kcal (3) commentaires
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Super pour la chandeleur avec ton frère!
Tu sportes pas mal quand même normal que tu manges un peu!
Ne te mets peut êttre pas la pression sur l'alimentation si tu es déjà HS!
Sporte comme tu le fais, mange ce qui te plait et tu vas fondre doucement mais sûrement!
Bisous
Et avec le sport ça va le faire !
Laisse passer cette vilaine période et quand ce sera le moment de vraiment s'y remettre, tu le sauras !!!
Bisous bisous
allez on se ressaisit , on pense à cet été et on s'active encore plus
bisous et courage