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Bonjour !
Blog de plury_elle
aide blog-
13/04/15 publié le 14/04/2015 à 08:15
Bonjour à toutes,
Hier journée normale, pas d'excès, du sport !
Vu la chaleur j'ai couru que 10 min à 7.5 km/heure et marché rapidement le reste du temps puis 35 min de vélo.
Ce soir kiné. aille je vais en Ch... !!!
J'ai assez mal dormi (moi qui n'ai jamais eu de pb de sommeil) et j'ai remarqué que c'est le cas à chaque fois que je fais du sport. Trop énervée, sommeil agité... et ce matin à 6h15 j'aurais bien dormis au lieu de me lever...grrr
Je me couche pas tard et je lis avant pour m'apaiser mais non les jours de sport c'est tendu !!!! J'ai commencé hier soir un nouveau livre que j'ai acheté samedi à la bourse aux livres de mon village.
Bise et bonne journée
mon alimentation Petit-déjeuner : Café noir, non sucré, Pain complet, fabrication artisanale, Fromage de brebis à pâte pressée, Camembert 45% MG/MS Déjeuner : Avocat, frais, pulpe, Petit salé ou saucisse aux lentilles, Orange, fraîche, pulpe Goûter ou snack : Barre céréalière aux fruits, Compote de pomme, appertisée, Pomme, fraîche, pulpe et peau Dîner : Thon, au naturel, appertisé, égoutté, Asperge, appertisée, égouttée Verres d'eau : 0 Calories consommées : 1390 kcal (1) commentaires
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Essai si tu le peux d'avancer un peu ton heure de sport...
Bisous