En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d'intérêt. En savoir plus et gérer ces paramètres. |
07/04/15
publié le 08/04/2015 à 08:44 |
Coucou, pas bcp de temps pour écrire.
Hier journée normale.
Salle de sport : 20 min de CAP sur tapis à 7.3 km/heure. Plus peiner que jeudi dernier mais meilleure récupération surtout au niveau cardio, mieux maitriser la "descente du tapis" + 30 min vélo + 10 min éliptique.
Bonne journée.
PS : ce soir j'ai mon "petit frère" qui vient dormir à la maison je suis trop happy ! Mais pas mon régime :(
mon alimentation | |
---|---|
Petit-déjeuner : | Café noir, non sucré, Pain complet, fabrication artisanale, Fromage de chèvre à tartiner, nature, Gruyère |
Déjeuner : | Laitue, crue, Sauce vinaigrette, Pâtes alimentaires, cuites, Sauce tomate, sans viande, Gruyère, Pain, baguette courante |
Goûter ou snack : | Pomme, fraîche, pulpe et peau, Compote de pomme, appertisée, Barre céréalière chocolatée |
Dîner : | Sauce vinaigrette, Haricot vert, cuit, Viande en sauce (aliment moyen), Saumon fumé |
Verres d'eau : | 0 |
Calories consommées : | 1711 kcal |
"Delphine Michel, la responsable des diététiciennes." |
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
ACCUEIL
COACHING
|
PREMIUM
FORUM PREMIUM
|
COMMUNAUTÉ
FORUM
|
RUBRIQUES
DOSSIERS
|
GUIDES
PLUS
|
|
Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
Découvrez aussi : exercices abdominaux | recette wok | | ||
ANXA Partenaires : Recette de cuisine | Recette cuisine | |
Profite bien de ton frère!
Bisous
Mais tu as lâché la chrono?
Profite de ton frère, et demain journée au top.
Bonne journée!