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Bonjour !
Blog de plury_elle
aide blog-
23/03/15 publié le 24/03/2015 à 08:06
Bonjour,
Hier je suis allée à la salle, j'ai fait environ 30 min d'éliptique et punaise mon cardio est monté très haut avec la chaleure de la salle en plus... puis 20 min de vélo pour calmer tout ça et re 5 min d'éliptique sur un programme qu'un collègue venait de trouver et ou elle en a bien chier. Moi je l'ai fais plutot les doigts dans le nez mais je me suis arrêtée là car malgrés mon gouter j'avais faim et je devais aller faire mes exos de kiné à la maison.
Ce soir kiné. Aie mes cuisses demain....
Sinon j'attends vendredi pour remonter sur ma balance.... on verra bien.... mais pour le moment je me sens bien et mieux...
Bonne journée à toutes...
Bisous
mon alimentation Petit-déjeuner : Café noir, non sucré, Beurre doux, Pain complet, fabrication artisanale, Camembert et apparentés 50% MG/MS, Roquefort Déjeuner : Pâtes alimentaires, cuites, Gruyère, Sauce tomate, sans viande Goûter ou snack : Barre céréalière aux fruits, Ananas, jus à base de concentré Dîner : Poulet, cuisse, viande et peau, rôti, Ratatouille niçoise Verres d'eau : 0 Calories consommées : 1645 kcal (4) commentaires
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gros bisouxxx edith
Ca finira bien par payer!!!
Courage pour la kiné ce soir et pour les courbatures dis toi qu'il faut tuer le mal par le mal. En gros plus tu as de courbatures plus tu dois refaire du sport derrière!! ^^^
Bisous
super tout ce sport
et courage pour le kiné...
Si tu te sent mieux c'est très positif, la balance on s'en fiche.
Continue sur ta lancée
bisous