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Blog de plury_elle
aide blog-
repas du 09/09/15 publié le 10/03/2015 à 08:54
Bonjour,
Hier 1er jour chrono, mais il y a eu des ratés dans la méthode...
Matin ok
Pause café : Bravo j'ai résisté aux madelaines maisons et gateau au choco des collègues.
Midi : menu cantine
macédoine mayo+ raviolis au fromage + pamplemousse Donc mon profile maya déconseille les pates mais j'en ai mangé, pas de viande au menu et je me suis laissée tentée par 1/2 pamplemousse nature.Gouter avant sport : 1 infusion + 2 petits beurre + 1 barre de céréale = j'ai oublier ma pomme à la maison et du coup j'avais que ça sur moi dant mon sac de sport.
Diner : soupe (interdit par la chrono mais j'aime trop ça et il faut finir la cocotte) + thon + haricot verts + mache
=> Pas viande le midi, pas de fruit au gouter et trop de légumes le soir.
Sinon salle de sport au top. 40 min de vélo + 15/20min d'élliptique (je ne sais pas trop le tps car le chrono revenait à 0 mais environs 6km et des poussières) + 10 min de vélo programme "la montagne".
Et j'étais bien. En général, le lundi je suis au top et le mercredi à bout de souffle et de force, on verra cette semaine.
Aller, goooo pour une 2ème journée.........
mon alimentation Petit-déjeuner : Café noir, non sucré, Beurre doux, Pain aux céréales et graines, artisanal, Camembert 45% MG/MS Déjeuner : Ravioli au fromage, cuit, Pamplemousse, pomélo, frais, pulpe Goûter ou snack : Biscuit sec petit beurre, Barre céréalière à base de céréales pour petit déjeuner et de lait, enrichie en vitamines et minéraux Dîner : Soupe de légumes, tout type, Haricot vert, cuit, Thon, au naturel, appertisé, égoutté, Sauce vinaigrette, Mâche, crue Verres d'eau : 0 Calories consommées : 1628 kcal (3) commentaires
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GO GO GO!!!
Belle semaine,bisous!
Comme toi j'ai pris de la soupe hier soir mais je ne le fait pas tout le temps et puis les beaux jours arrivent, ça sera salade à la place.
Bonne journée!
go si tu fais la chrono ;;;; on a intêret à avoir tout repas prévus
t'es obligée de manger à la cantine ?
bisouxxx super pour ton sport !!!