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Blog de plury_elle
aide blog-
04/02/15 publié le 05/02/2015 à 08:59
Bonjour les filles,
Je disais dans mon dernier article forme moyen, car un peu bloquée au niveau des intestincs, je me gèle chez moi car nous sommes en travaux, une des 2 voitures vient de nous lacher ce matin (après le lave vaisselle)....
Hier je suis allée à la petite salle de sport avec ma collègue. Donc pour une reprise j'y suis allée très mollo.
35 min de tapis, j'ai commencé vers 3km/heure (première fois que je montais sur cet engin) à maxi 6km/heures en alternat trotinage et marche rapide. Ca fait bizarre en descendant... Puis 25 min de vélo d'appartement. Par contre ma collègue a bien courru mais bon elle a plus la forme et la ligne que moi.
Normalement on y retourne lundi. Il y a que des hommes là bas. C'est la salle du club d'altéro.
Bize
mon alimentation Petit-déjeuner : Café noir, non sucré, Beurre doux, Pain aux céréales et graines, artisanal, Miel Déjeuner : Poireau, cuit, Soupe de légumes, tout type, Salsifis, cuit, Poisson cuit (aliment moyen), Pomme, fraîche, pulpe et peau Goûter ou snack : Madeleine, Pain au lait, artisanal Dîner : Soupe de légumes, tout type, Taboulé oriental ou Salade de couscous, Fromage blanc battu 0% MG/MS nature, Céréales pour petit déjeuner sucrées (aliment moyen), Crème brûlée Verres d'eau : 0 Calories consommées : 2276 kcal (4) commentaires
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Génial pour le sport, à force de persévérer tu ira a la même allure voir plus vite que ta collègue
gros bisous
Super pour la salle de sport, continu régulièrement et tu verra tu progressera.
Bisous
Il y a des jours comme ça où les galères s’enchaînent... Mais bon ça va passer.
Bravo pour la reprise du sport en salle, en plus comme tu y vas avec une collège ça te motiveras plus.
Bonne journée
Bye
moi je trouve plus que super pour une reprise!!!!! Bravo!
Bisous