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17/06/2013
publié le 18/06/2013 à 14:16 |
Bonjour,
J'ai vraiment beaucoup de mal à limité les quantités de nourriture au cours des repas grrr c'est trop dure...
Bonne journée.
mon alimentation | |
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Petit-déjeuner : | Tisane infusée, non sucrée, Pain de mie, Fromage fondu en portions ou en cubes 45-50% MG/MS |
Déjeuner : | Pomme, fraîche, pulpe et peau, Tisane infusée, non sucrée, Pâtes alimentaires, cuites, Jambon cuit, Crème fraîche >= 30% MG, épaisse, rayon frais, Sauce tomate, sans viande, Légume |
Goûter ou snack : | Panaché préemballé (<1° alc) |
Dîner : | Poulet, blanc, cuit, Pâtes alimentaires, cuites, Radis rouge, cru, Beurre doux, Gruyère, Sauce tomate, sans viande, Flan pâtissier aux œufs ou à la parisienne |
Verres d'eau : | 0 |
Calories consommées : | 2211 kcal |
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
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Si tu as du mal à limiter c'est peut être que tu ne manges pas assez le matin? J'ai lu que les grignotages ou les quantités trop importantes le midi ou le soir pouvaient venir de là. Essaye peut-être de manger plus le matin??
Après c'est pas non plus énorme le dépassement de calories!
Bisous