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mardi 17 mars 2015
publié le 18/03/2015 à 09:56 |
après presque une semaine ou j'ai fait des effort aujourd'hui j'avais fain... et j'ai pas beaucoup bu...
| mon alimentation | |
|---|---|
| Petit-déjeuner : | Café au lait, café crème ou cappuccino, non sucré, Beurre allégé (aliment moyen), Beurre allégé (aliment moyen), Pain brioché ou viennois, Spécialité laitière type yaourt 0% nature |
| Déjeuner : | Yaourt au lait entier, aux fruits, sucré, Poisson pané, congelé, cru, Chou-fleur, cuit, Gâteau moelleux fourré aux fruits type mini-roulé ou mini-cake fourré |
| Goûter ou snack : | Pomme, fraîche, pulpe et peau |
| Dîner : | Munster, Lard gras, cru, Pain, baguette courante, Riz au lait, rayon frais |
| Verres d'eau : | 3 |
| Calories consommées : | 1955 kcal |
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Cassandre5
publié le 22/04/2015 à 12:05
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| 2l d'eau ajd ? | |
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
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Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
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