alors les copines , ce matin j'ai suivi a la lettre le petit dej et super , je n'ai pas eu de sensation de faiml pour la matinée ; comme je vous le disais j'ai ma fille de bordeaux jusqu'a demain 13h et je dois composer mes menus : le svoici pour aujourd'hui et demain midi:

lundi midi :

terrine de legumes avec mayo pour tous sauf pour moi

lapin a la moutarde et au vin blanc comme la recette de ce site

pâte fraiche mais je n'en n'ai pas mangé car j'avais un dessert un peu trop calorique

fromage ; 1 portion de chevre frais

dessert : le gâteau de maman (un peu flan)

                   2 boiles de glace pomme carélisée et vanille

bon je sais que je n'ai pas été sage a midi si bienque j'ai bu 1l d'eau courmayeur a cette heure ci et que je vais encore en boire 1/52 kl d'ici ce soir

lundi soir ;

salade verte ( avec ma vinaigrette allégée)

1 part de quiche lorraine(selon la rcette du site) en fait , j'en ai fait une selion la recette et 1 autre un peu plus calmorique pour mes gendres!!!)

1 fromage blanc a 20°/° de matiére grasse sans crème pour moi avec 2 cac de sucre roux

frises fraiches ( 7 pour moi) et 1 canelé de bordeaux

mardi:

le matin no problem je suis le petit dej

midi : salade verte

poulet au four a la broche

potatoes au four sans graisse

yaourth nature pour tout le monde

1 fruit ( ce sera 1 orange pour moi)

bon vous allez dire que je ne suis pas le plan des menus a la lettre mais je m'acclimate en fonction des menus proposés

et je vous dit mêlme pas ce qui m'attend la semaine du 21 au 28 mars ; je pars avec mon mari chez ma fille a bordeaux et en suite des le dimanche nous allons dans la famille en dordogne ou l'on mange 14 plts au repas de midi et 7 le soir ; comme j'avais ete deja opéré de l'estomax il y a 8 ans 'on m'avait retreci l'estomac) je ne peux pas manger beaucoup et c'est ce qui va me sauver car en fait si j'ai regrossi c'est que je ne mangeais plus équilibré et que je grignotais entre les repas , et je vous dit pas ce que j'ai fait ces dreniers jours ; j'ai du avaler au moins 4000 calories chaque jour ; j'ai mangé tout ce que j'avais envie ( du sucré essentiellement ) et toute la journée et en plus je en buvais pas entre les repas : rine de rien

 alors aujourd'hii c'est un peuy dur dur mais comme je bois et m'occupe je ne pense pas a la bouffe et je pense surtout a mon bienêtre fututr ; il me tarde de me peser samedi ..