| En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d'intérêt. En savoir plus et gérer ces paramètres. |  |
Blog de pitchounou
aide blog-
Motivée ! publié le 07/10/2010 à 08:43
Il a fallu du temps, beaucoup de temps, beaucoup, beaucoup beaucoup de temps .... mais la motivation est là !
Cesser de me plaindre, prendre ma vie en main, être responsable de mes actes.
Je suis prete à faire les efforts nécessaires pour chasser ces kilos encombrent ma vie ! un p'tit coup de balai chaque jour pour être à nouveau bien dans mon corps et dans ma vie !
Reprise tranquillement du sport entre les séances à la maison via internet, la danse bretonne et la piscine ! Quel programme ! Les soirées vont être bien occupées !
Equilibrer mes repas sur la journée ...
Halte au grignottage ....
Prendre le temps pour me chouchouter !
Menus du jour
P'tit déj : 1 yaourt maison + 1,5 cc de sucre coco + 1 verre de jus d'orange (pas très faim)
11h : 1 grand pain au chocolat (merci Julie !!)
14h30 : 1 pomme
Dîner : pates + bolognaise maison + 2 tranches de pain de mie beurrées + 1 grand verre de jus d'orange + 1 part de roquefort
Activités : 1h de cardio + 30 min abdo/fessiers
(1) commentaires
ARCHIVES
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
|
ACCUEIL
COACHING
|
PREMIUM
FORUM PREMIUM
|
COMMUNAUTÉ
FORUM
|
RUBRIQUES
DOSSIERS
|
GUIDES
PLUS
|
|
||||||
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
||||||
|
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
|
|
|
Découvrez aussi : exercices abdominaux | recette wok | |
|
|
|
|
|
ANXA Partenaires : Recette de cuisine | Recette cuisine | |
|
Bonjour à toi et bienvenue dans mon groupe "gérer ses émotions".tu es très motivée pour perdre du poids super moi aussi!
faison connaissance et route ensemble si tu le souhaites,
bonne journée à toi
Nathalie