salut mes cop!!!! bon tout d'abord milles excuses pour ne pas trop pointer le bout de mon nez ces temps ci, mais beaucoup de choses a faire,des envies d'exterieurs plus que de rester devant l'ordi, besoin de respirer.... et puis a chaque articles que j'essaie de poster, le bug!!!!
Ducoup je ne tente plus de mettre de photo puisque apparement le soucis venait de la, je verrais tout ca plus tard....
Sinon comment allez vous???? j'ai du rater beaucoup de choses....

Moi ca va plus ou moins celon les jours, un peu de tristesse se fait sentir quelques fois, mais c'est la vie. J'ai pris entre 5 et 6 kg depuis cet hiver et je n'arrive pas a m'en debarrasser...

En general mon poid est d'environ 70kg,dans ce cas la je me trouve trop ronde (comme nous toute) mais je ne suis pas en surpoid, mais la j'en suis a 75.8... c'est le desepoir, et le plus grave c'est que je n'arrive pas a savoir d'ou vient le probleme!!! je ne fais pas d'exes,je bouge.... j'ai une alimentation tres equilibrée... alors je pense que comme le debut de l'année a ete un peu trop riche en emotions de tous genre... je me suis remplie toute seule....

ca me decourage.... Mais apparement je fais surtout de la retention d'eau puisque d'un jour sur l'autre je varie de 1 a 2 kg sans rien faire.j'ai donc acheter un bouquin sur un regime anti retention d'eau, et j"'ai fais le test : je fais bien de la retention d'eau!!!

je vais devoir agir, mais vu que c'est un regime tres contraignant, je prend le temps de m'y preparer,et surtout de laisser passer les repas de festivités qui sont tres nombreux en ce moment. et aussi de vider mon frigo et mes placards de tout ce qui n'est pas recommandé pendant ce regime,mais attention je vous vois venir!!! ce ne sont pas des cochonneries que je vide!!! c'est juste qu'il ne faut plus consommer de laitage (vache),ni de gluten,ni de levure, ni de sel,ni de sucre raffiné, ni d'oeuf, ni de blé.... donc comme dans beuacoup d'aliments tout pres on en retrouve.... je veux pas laisser gaspiller... lol

pi aussi en attendant j'ai pris (encore) de bonnes resolutions:

le matin et le soir, douche froide sur les jambes et le periné (favorise la fecondité!!!!et la pause caca.... ptdr), un grand verre d'eau au levé avec du jus de citron(purifi le foi), 1/2L d'eau au couché pour drainer les reins.

Petit dej sans sucre sauf fruits et fruits secs, et vu que je bosse beaucoup moins physiquement en ce moment, je remplace le pain par des fruits oleagineux (noisettes, amandes....) un laitage (proteine) et de l'eau.

le midi viande blanche ou poisson ou jambon, legumes verts, legumes secs ou feculent (complets), salade, et au dessert, rien ou un yaourt nat,ou un fruit si pas de salade.

le soir legumes secs ou graines ou cereales(quinoa,lentilles, boulgour....) ou viande blanche ou poisson, legumes verts, 1 yaourt.

je ne me soucis plus trop des quantité, mais plutot de la qualité nutritive. il parait que ce ne sont pas tant les calories qui comptent, mais surtout la variété et la nature des aliments.

evidement j'evite les fritures, les viennoiseries, le sucre blanc,le tout pret,le sel, l'alcool....

je limite le fromage (enfin j'essaie car j'adore ca!!!!), les matieres grasses, le sucre roux,le miel....

par contre feu vert sur les fruits (frais, surgelés,en compote sans sucre, secs, en jus sans sucre....), le riz complet, les legumineuses,ceréales completes, legumes secs, le bio, produits a base de soja,viande blanche fermiere,poisson sauvage, legumes frais, flocon d'avoine, muesli bio....

je vais investir dans des complements : gingko,magné B6 et dans de la farine de caroube pouvant a la foi remplacer le sucre et le chocolat (en petite quantité quand meme....)

voila, je pense commencer serieusement la semaine prochaine.

sinon ben ma vie n'a pas vraiment changée depuis mon mariage.... ben non faut pas rever quand meme!!!! lol

le hic c'est surtout que je suis tres fatiguée, parait que c'est le contre coup... pi l'arret de la pillule me fait retomber en adolescence.... genre boutons et cheveux gras!!!!!!

niveau physique en gros je me sent super sex!!!!! moi qui veux un bébé!!!!!! m'enfin le zomme il m'aime et il me le fait savoir tous les jours!!!! je vous l'avais dit qu'il etait extra.... maintenant qu'il a la corde au coup il encore mieux!!!!!!

bon hé bé je vais essayer de venir vous saluer mes bichettes.... BISOUS!!!!!!!!