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Blog de pintaderose23

aide blog

  • pff
    publié le 01/12/2011 à 00:34

    pas de sport et un peu trop manger auj! 

    mon alimentation
    Petit-déjeuner : Banane, fraîche, pulpe, Orange, jus à base de concentré, Fromage blanc battu 0% MG/MS aux fruits, allégé en sucre, édulcoré, Muesli croustillant aux fruits ou fruits secs, enrichi
    Déjeuner : Jambon cuit supérieur, DD, Pomme de terre, purée, à base de flocons, reconstituée avec lait demi-écrémé et eau, non salée, Fromage à pâte ferme 20-30% MG/MS, Pain, baguette courant
    Goûter ou snack : Poire, fraîche, pulpe et peau
    Dîner : Haricot vert, surgelé, cuit, Oeuf brouillé, Fromage blanc battu 0% MG/MS nature, Pain, baguette courante, Banane, fraîche, pulpe
    Verres d'eau : 0
    Calories consommées : 1445 kcal
    (2) commentaires



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  • mamamou 
    publié le 01/12/2011 à 10:04
    coucou!
    c'est difficile de se baser sur leur compteur de calories car les quantités ne st pas gérées à fond. du coup on consomme plus et donc= de calories!
    je pense que pour l'instant tu devrais arreter les bananes en fin de repas ou en dej et plutot prendre une pomme à la collation. c'est pour l'effet démarrage de régime. la banane on verra après.
    en tout ca sj'ai vu que tu étais une grande sportive c'est génial. et en plus assidue!!! je t envie!
  • pintaderose23 
    publié le 01/12/2011 à 09:50
    merci on va essayer auj!

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