1. Aliments pour la sécheresse automnale

1.1 Bananes

Les bananes conviennent aux personnes souffrant de sécheresse et de chaleur, et elles ont pour effet de protéger la muqueuse gastrique et de soulager la fièvre. De plus, les bananes sont également bénéfiques pour les personnes souffrant d'hypertension artérielle. Afin de prévenir les maladies, les bananes peuvent être achetées pour être consommées en automne. Les bananes ne se conservent pas trop longtemps, elles doivent être consommées à temps après l'achat, elles deviendront molles le lendemain.

1.2, poire

Il existe de nombreuses sortes de poires, qui ont pour effet de favoriser les fluides corporels, d'hydrater la sécheresse et de résoudre les mucosités. Après avoir mangé des poires, les symptômes de ceux qui avaient la gorge sèche ont été soulagés. Mais les symptômes de sécheresse de la gorge continueront d'apparaître, alors tenez-vous en à deux poires par jour. Une fois la maladie guérie, il est nécessaire de manger des poires pendant un certain temps pour prévenir la maladie. Si vous pensez que les poires ne doivent pas être consommées, buvez du jus de poire. Le jus de poire a également le même effet, ce qui convient très bien aux employés de bureau occupés.

1.3, thé de chrysanthème

Le chrysanthème a pour fonction d'évacuer la chaleur et de détoxifier, d'éliminer la sécheresse et d'humidifier la gorge. Beaucoup de gens aiment faire du thé au chrysanthème en automne. Si c'est la sécheresse d'automne, boire du thé de chrysanthème est le meilleur choix, ce qui peut soulager les symptômes de la colère et de la gorge sèche. Après avoir bu, s'il est efficace, vous pouvez recommander à des amis de le boire.

1.4, patate douce

Les patates douces étaient consommées par de nombreuses personnes dans le passé, mais avec l'émergence de diverses spécialités, les gens mangent de moins en moins de patates douces. Certaines personnes ne savent même pas où acheter des patates douces, en particulier les cols blancs. Lorsque la patate douce a pour effet de prévenir la constipation, elle convient aux personnes souffrant de sécheresse automnale. Manger régulièrement des patates douces peut également prévenir le cancer et prolonger la vie.

2. Quel type de bouillie boire en automne sec

2.1, bouillie de champignons blancs

Le champignon blanc est un bon tonique pour nourrir le yin, humidifier les poumons et produire des fluides corporels en automne. La bouillie de champignons blancs a pour fonction d'humidifier les poumons et de soulager la toux, de nourrir le qi et de revigorer les reins. Il convient à la carence en yin et à la toux sèche due à la chaleur interne, à la carence en qi et yin, etc.

2.2 Bouillie de racine de lotus fraîche

La médecine chinoise croit que la racine de lotus cuite est sucrée et a pour fonction de nourrir le sang et de favoriser les fluides corporels, revigorant la rate et appétissant, éliminant la sécheresse et humidifiant les poumons. La bouillie de racine de lotus fraîche convient à la chaleur dans les poumons et l'estomac, la soif, la mauvaise haleine, les expectorations et les hémoptysies, les ecchymoses, la stase sanguine, etc.

2.3 Bouillie de pomme

La bouillie de pomme a pour fonctions de favoriser les fluides corporels, d'humidifier les poumons, d'éliminer les troubles, de soulager la chaleur estivale, de renforcer l'estomac, etc.

3. Quelle soupe boire en période de sécheresse automnale

3.1 Soupe d'os aux amandes Sydney Tremella

Poire de Sydney séchée, colonne vertébrale, champignon blanc, amande, zeste de mandarine, goji, tous les ingrédients sont traités et mis dans la marmite et mijotés pendant 2 heures.

Efficacité : les amandes nourrissent les poumons, soulagent la toux et soulagent l'asthme ; les poires de Sydney sont douces et froides, peuvent produire des fluides corporels et humidifier la sécheresse, évacuer la chaleur et éliminer les mucosités ; le champignon blanc peut nourrir le yin et les poumons, nourrir l'estomac et favoriser les fluides ; cela la soupe a pour effet de soulager la toux, de résoudre les mucosités et d'humidifier les poumons, ce qui convient très bien à la consommation en automne.

3.2 Compote de poire au miel et à l'aloès

Coupez d'abord une petite partie du haut de la poire. Retirez l'intérieur de la poire avec une cuillère pour vous assurer que la viande ne tourne pas aigre après avoir mijoté. Mettez de l'aloe vera coupé en dés et 2 cuillères à soupe d'eau sucrée dans Sydney. Mettre le Sydney entier dans la marmite et laisser mijoter 2 à 3 heures. Enfin, ajoutez 1 cuillère à café de miel et remuez bien au moment de servir.

Efficacité : Un incontournable de la beauté et de l'hydratation automnale des femmes.

3.3. Soupe aux dattes confites au lys et au fer à cheval

Matériel : 80~100 grammes de lys, 200 grammes de châtaigne d'eau, 4~5 dattes confites.

Pratique : faire tremper le muguet quelques instants, couper la châtaigne d'eau en morceaux, et retirer le noyau des dattes confites. Posez le pot d'argile ensemble, ajoutez environ 6 bols d'eau, portez à ébullition, puis passez à environ 4 bols à feu doux, ajoutez un peu de sucre candi. 3~4 personnes.

Efficacité : humidifie les poumons et élimine les mucosités. En même temps, il a des effets de conditionnement auxiliaires sur la chaleur maléfique blessant le yin, la bouche et la gorge sèches, les palpitations, l'insomnie et plus de rêves.

Méthodes de prévention de la sécheresse automnale

1. Obtenez une heure de sommeil supplémentaire et dormez suffisamment

Obtenir une heure de sommeil supplémentaire peut nous garder sous tension, ainsi qu'économiser notre énergie et recharger nos batteries avant l'arrivée de l'hiver.

2. Alimentation raisonnable pour éviter la "sécheresse automnale"

En automne, le temps est relativement sec et des symptômes tels que peau tendue, desquamation, cheveux secs et lèvres sèches se manifesteront. Boire plus d'eau, boire plus de bouillie et manger des aliments qui évacuent la chaleur et apaisent les nerfs est un bon moyen de prévenir la sécheresse automnale. Manger moins ou ne pas manger d'aliments chauds comme la friture épicée, manger plus aidera à la sécheresse et yin, aggravera la sécheresse automnale.

3. Allumez moins le ventilateur et fermez la fenêtre pour dormir

En automne, la différence de température entre le jour et la nuit est importante et les maladies respiratoires telles que la pneumonie et l'asthme sont susceptibles de se produire. Les ventilateurs sont susceptibles de provoquer des épaules gelées, une arthrose cervicale, la goutte et d'autres problèmes. Par conséquent, soyez moins "stimulation par le froid".

4. Protéger l'ombilic et prévenir les maladies

Au fur et à mesure que le temps se rafraîchit, l'épiderme du nombril est le plus fin et est particulièrement sensible aux stimuli extérieurs. Il est nécessaire d'ajouter des vêtements à temps, de couvrir l'abdomen pendant le sommeil et de masser le nombril pour dissiper la froideur du nombril.

5. Continuez à faire de l'exercice, mais n'en faites pas trop

L'automne est frais et aéré, propice aux sports de plein air. Par conséquent, nous devons faire de l'exercice physique approprié en fonction de notre physique individuel. Mais l'exercice ne doit pas être excessif, afin de ne pas augmenter le degré de fatigue automnale.Read more at:buy formal dresses online australia | red formal dress