Coucou les filles voici la liste définitive des défieuses,j'éspére qu'à la fin de ce moin chacune d'entre vous parviendra à perdre les kilos qu'elle souhaite.On s'entraidera les une les autres et on perdra ces maudits kilos.

On se pésera toutes les semaines et je dresserai un tableau pour voir notre évolution...la prochaine pesée sera ce dimanche.

Pour celle qui n'ont pas encore de régime je vais vous mettre deux régime efficace à la fin de cet article.Et celle qui ont déja un régime qu'elle continuent.

Pour ce qui est du sport, fixez vous des petits objectifs à faire chaque semaine,genre pas moins de 2h par semaine(exemple)...moi par exemple je vais une le lundi (body pump) et une le vendredi(step).

N'oubliez pas de boire beaucoup beaucoup d'eau et si vous avez le temps massez vous le soir avec une créme ou de l'huile pour atténuer les vergetures...

Pour celles qui ne m'ont pas toujours envoyé leur poids,je vous attend.

Bon courage à toute et merci d'avoir accepter ce défit.

                                     Poids                Poids

                                    actuel              souhaité

pink58                           82                   77

helohelo                       63                    58

annemarie84              75,4                 72

tany972                        96,8                 90

mena3                          71,4                 65

moumouton                 60                    54

minimoi_belle             76,9                 74

melvina1                       75                    70

carolis                           77,2                  75

benetlolo                      83,5                  80

newnomad                   76                     73

feldine47                       67,5                  65,5

MHEL                              77                     74

la_petasse                     81                     68

razan                               90                      80

peg971                         62,4                     56

nadine121d                 97,6                    92

aurelie8544

sihem6

nady43                           65                      60

leo67

loanee

nadine1

marlou24