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Bonjour !
Blog de piagra
aide blog-
moral a ZERO publié le 28/04/2012 à 09:19
COUCOU les filles je suis tre desu de moimeme ce matin a la peser jetai telment sur davoir perdu plus jai fai attention et enfaite je nest perdu que 1kilos en 1semaine pfff
(9) commentaires
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Comment vas tu
Je vois que tu t es inscrite au défi des girls powers mais je n ai pas de te nouvelles
Peut tu me dire si tu participe toujours au défi des binomes avant cet après midi
car je dois faire les équipes
j ai besoin aussi de ton poids de départ
si je n ai pas de nouvelles avant 17h je considerai que tu ne veut plus participer
car j avais demander les poids avant aujourd hui matin pour faire les équipes
bisous et bon dimanche
super un kilo en une semaine tres bien
bisous mag
je ne sais pas ce que tu suis comme régime ni a quel fréquence tu te pèse !!! Je vais te parler en connaissance de cause surtout lors de ton régime ne t'amuse pas a peser les aliments, n'élimine pas les aliments qui sont source de prise de poids , mange en quantité normal et si tu as envi de te faire plaisir fait le de cette manière tu tiendra sur la durée !!!
Un régime c'est un long combat et si il y a trop de restriction on ne tiens pas et on reprends le double de ce qu'on a perdu !!!
Tu es peut être aussi dans une fasse ou tu risque de perdre moins que tu ne le penses cela me l'a fait le mois dernier et me pesé étai devenue une vraie frustration un petit conseil si montée sur la balance t'angoisse espace tes pesé et quand tu montera à nouveau sur la balance tu sera heureuse de te rendre compte que tu as perdu 1 voir 2 kilos !!!!
Un autre petit truc la perte de poids ne se voit peut être pas car tu t'es musclé alors pour te rendre compte que tu as perdu et que tes efforts non pas été fourni pour rien penses à sortir ton centimètre et prendre tes mensuration tu peux avoir une agréable surprise !!!!
Un autre petit conseil marque chaque jours ce que tu as mangé cela t'aide à mieux visualiser ton alimentation à ne pas manger tout le temps la même chose et de voir que si tu as fait un écart le lendemain rectifié le tire en mangeant plus léger !!!
Si tu as besoin de conseil ou tout simplement envie de parler surtout n'hésite pas envoie moi un message privé et je me ferai un plaisir de te répondre
gros bisous ma belle
Tiens bon! Bisous
Ne te decourage pas, je suis dans le meme cas 0,900 g de perdu malgres tous mes efforts, mais je persiste cela va finir par descendre.
Tiens bon.