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Bonjour !
Blog de philosofy74
aide blog-
Reprise du travail publié le 10/09/2007 à 22:07
Coucou mes amies,
Et oui ce jour j'ai repris du collier, après une pause de 7 mois, je suis exténuée tellement il ya d'infos à absorber mais je prends vite le temps de venir vous faire un petit coucou. J'ai tenu bon ce midi et je pense que je vais réussir à allier mon travail et mes efforts pour retrouver la ligne...seul bémol le sport j'ai pas eu le courage ce soir, mais toute la journée j'ai piétiné alors on dira que j'ai quand même eu ma dose de ce côté là...bonne soirée à toutes, je vous mets une petite photo et je vais me coucher, see you later les battantes, on ne se relâche pas et on continue nos efforts toutes ensemble.mon alimentation Petit-déjeuner : Café + Café + pain + confipote Déjeuner : Méga salade au poulet + 1 yaourt + raisin Goûter ou snack : nada de l'eau encore et toujours Dîner : crudités + poivrons+ fromage et pain Verres d'eau : 10 Calories consommées : 0 kcal (3) commentaires
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pour le petit bout de jambon je veut bien en plus sa fait boire donc pas de probleme bon courage pour la reprise dors bien fait de bo reves a plus
pain beurre fromage le matin pour éviter le coup de pompe à 11h
viande féculents pour éviter la somnolence après le repas
5h après le dejeuner chocolat fruits car pic d'insuline et pour tenir facilement jusqu'au soir
1h30 minimum après le goûter poisson légumes sauf si on a goûter tard et qu'on a pas faim on peut sauter le dîner
voilà les principes