| En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d'intérêt. En savoir plus et gérer ces paramètres. |  |
Membre de l'équipe
Blog de philippemonteiro
aide blog-
La marche est-elle vraiment un sport complet ? publié le 15/04/2011 à 05:03
Après les 3 erreurs à éviter quand on marche, voici une autre astuce très utile que m'ont inspiré quelques commentaires dans le forum aujourdhui.com.
Quand on marche, ce sont bien entendu les muscles des jambes - cuisses, fessiers, mollets - et des bras qui sont sollicités. Mais la marche peut devenir une discipline très complète. Car en marchant, même si on utilise essentiellement les muscles des jambes et des bras, il ne faut pas laisser pour autant les autres muscles se reposer...
Si, par exemple, vous contractez vos abdominaux pendant que vous marchez, ce travail de contraction va les rendre plus fermes en quelques semaines. Vous allez donc gagner en tonicité et développer votre métabolisme. C'est tout bénéfice !
Ce conseil d'initié et ceux qui l'ont précédé n'ont qu'une raison d'être : tirer le maximum de profit de votre marche quotidienne.(3) commentairestags :marche
- «
- ‹ Préc.
- 1
- Suiv. ›
- »
-
citrioulle publié le 04/08/2011 à 10:34oui ces vrai ma fille qui est kiné me dit toujour quant tu marche rentre ton ventre ce qui me fair contracter les abdo mais je n'y pense pas toujour
-
philippemonteiro publié le 15/04/2011 à 05:58Contracte tes abdos OK, mais surtout ne prend pas ta voiture !!!
-
fabrice-boutain publié le 15/04/2011 à 05:26je vais tester ce midi en allant au BHotel ton conseil sur la contraction abdominale :-)
- «
- ‹ Préc.
- 1
- Suiv. ›
- »
ARCHIVES
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
|
ACCUEIL
COACHING
|
PREMIUM
FORUM PREMIUM
|
COMMUNAUTÉ
FORUM
|
RUBRIQUES
DOSSIERS
|
GUIDES
PLUS
|
|
||||||
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
||||||
|
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
|
|
|
Découvrez aussi : exercices abdominaux | recette wok | |
|
|
|
|
|
ANXA Partenaires : Recette de cuisine | Recette cuisine | |
|
