Ce texte sert d'exemple au process d'écriture des pitches vidéo décrit ici

Bonjour et bravo pour votre enthousiasme et le chemin que vous avez déjà parcouru.

Cette semaine, vous le savez, l’objectif est de découvrir les petits plus pour entretenir votre forme et votre santé en général. A ce titre, vous connaissez forcément la bonne réputation dans ce domaine de la vitamine C. 

Elle stimule les défenses immunitaires, qu’elle favorise l’absorption du fer, et qu’elle aide à mieux supporter le stress.

Mais si on  connaît bien les effets positifs de la vitamine C, on oublie trop souvent de mentionner les problèmes qui peuvent survenir en cas de carence.

Je vous cite pêle-mêle la fatigue, les douleurs musculaires, l’essoufflement au moindre effort mais surtout les infections, voire même les pathologies virales comme le rhume ou la grippe.

Les sources de  vitamine C, pour la plupart des gens,  sont les agrumes, les oranges, citrons, mandarines et pamplemousses mais il faut savoir qu’un fruit comme le kiwi, par exemple, est 4 fois plus riche en vitamine C qu’une orange. 

La vitamine C est aussi  présente dans de nombreux légumes (crus évidemment) comme le poivron, le chou rouge, le cresson, ou encore le persil et  le basilic. 

On en trouve même dans d’autres types d’aliments comme le foie et les rognons.

Pour terminer, une petite recommandation. Si vous avez l’habitude de prendre des compléments alimentaires pour faire le plein de vitamine C, sachez que celle qui est contenue dans les comprimés n’est pas aussi bien absorbée que la vitamine C naturelle.  Donc, essayez d’en apporter à votre organisme avec des « vrais » aliments, un bon jus d’orange par exemple !

Rappelez-vous qu’en cas de doute, vous pouvez me poser vos questions personnelles dans votre carnet minceur, je me ferai un plaisir de vous répondre sans délais.

Je vous laisse presser votre jus et je vous dis à demain !