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Blog de phila

aide blog

  		• Je m’appelle...
    publié le 12/05/2008 à 17:32

    Je m’appelle...florentine je suis maman de deux petites filles de 5 ans et 5 mois , je suis passionnée de sport et de mode, qui veux faire equipe avec moi pour perdre des kilos et retrouver una alimentation saine et equilibrée ?

    (14) commentaires


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  • chandini 
    publié le 18/02/2009 à 18:37
    salut, bo parcours, @++
  • naci_diet 
    publié le 12/02/2009 à 17:46
    salut fila bravo pour la perdsde ton poids j'aimerais bien ke tu accepte mon ivitation et m'encourager !!!!!!
  • sambaga 
    publié le 03/02/2009 à 22:36
    phila je viens de voir tes photos avant apres quoi dire a part que tu s sublime nous avons des point en commun j ai une fille de 6 ans et je suis dingue de fringues j espere que tes filles vont bien et encore une fois bravo je te trouve tres belle
  • fabrice-boutain 
    publié le 06/01/2009 à 02:41
    Bonjour phila,
    Je te souhaite une excellente année 2009, pleine de santé, de bonheur et de bien-être !
    Sur mon blog, j’ai posté un bilan de cette belle année 2008 qui vient de s’achever ainsi qu’une présentation de toute l'équipe d’aujourdhui.com.
    C’est une façon de la remercier pour l’excellent travail accompli en 2008 et j’espère que tu posteras toi aussi tes propres commentaires.

    Encore une fois, meilleurs voeux pour 2009 à toi et à ta famille.

    Fabrice
  • phila 
    publié le 05/01/2009 à 21:29
    merci mais tu sais la première semaine n'ai pas facile au cas ou t'as faim mange des fruits secs ( raisins, ananas , papaye)
  • lolotepaill 
    publié le 05/01/2009 à 20:58
    merci pour ton aide ce me fais plaisir d avoir des amies qui m encourage et j espere que pour toi tout vas bien et bon courage
  • phila 
    publié le 04/01/2009 à 18:49
    salut voici quelques conseils pour débuté un régime sans craquer dès le matin, le petit dej, moi je prenais 3 poignets de muesli sans sucre ajouter dans un petit bol de jus de pomme sans sucre ajouter et deux verres d'eau
    midi une tranche dinde ou de blanc de poulet griller sans matière grasse et de la ratatouille a une dose raisonnable ensuite un peu de sport (velo d'appat commencer a 10mn tout les deux jours pour arriver jusqu'a 2h deux fois par semaines puis le soir une tranche de pain de mi complet griller avec une salade ( carotte , tomate champignon)

  • phila 
    publié le 04/01/2009 à 18:45
    salut voici quelques conseils pour débuté un régime sans craquer dès le matin, le petit dej, moi je prenais 3 poignets de muesli sans sucre ajouter dans un petit bol de jus de pomme sans sucre ajouter et deux verres d'eau
    midi une tranche dinde ou de blanc de poulet griller sans matière grasse et de la ratatouille a une dose raisonnable ensuite un peu de sport (velo d'appat commencer a 10mn tout les deux jours pour arriver jusqu'a 2h deux fois par semaines puis le soir une tranche de pain de mi complet griller avec une salade ( carotte , tomate champignon)

  • lolotepaill 
    publié le 04/01/2009 à 12:00
    slt tu as laisse un message sur mon forum en disant que tu pourrais nous donner des conseils il y a pas de soucis n hesite pas j attend que ca et j esperes que ce regime vas marcher car je suis motive

    biz gaelle
  • phila 
    publié le 28/12/2008 à 17:54
    salut moi aussi j'ai oubliée comment ça fonctionnait ce site mais bon ça va je vais faire un effort , je suis maman de deux petite filles la première a 6ans bientôt et la deuxième a eu juste un an le 15 decembre, donc je me suis mise au regime pour perdre les vilain kilos pris lors de la grossesse, j'ai perdu 14,7kilos mais et il m'en reste 3,3kilos a predre pour atteindre mon obsectif voila un peu, j'habite sanary sur mer depuis deux ans
    a ++

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