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Blog de phila

aide blog

  • la nouvelle invention ki fait des miracles !!!!!
    publié le 09/07/2009 à 07:57

    coucou chères amies, je passe rapidement vous laissez un  article, comme le titre le dit la machine ki efface les bourlets est le stepper tonic, cette machine met l'accent sur le tour de taille et les abdos, en tout cas c'est super genial, au bout de 2semaines on a des resultat satisfaisant

    par contre il fait un peu mal au genous quand on abuse comme moi, donc je vous le conseil car il est vraiment efficace

    j'en profite pour vous dire ke pour perdre du poids et avoir un coprs de rêve c'est un grand travail sur sois même qu'il faut faire chaque jour

    et chaque appareil a son role special kan on veut se sculter un corps de rêve

    le sport le plus simple a faire c'est la gym ki travail tout l'ensemble du corps donc faites-en le plus souvent possible

    moi j'en fais 5h d'afiler pour avoir un meilleur resultat

    et en plus pas cher, j'en registre sur direct8 et je repasse plusieurs fois la seance jusqu'a ce ke je sente ke j'ai bien travaillé

    pour puiser dans les reserve de graisse, miser sur le velo eliptik et le velo assis ki sont très efficace

    ensuite le stepper tonic ki travail tout l'ensemble du corps mais comme je vous l'ai dit dès le depart, il met l'accent sur la taille

    donc voici un peu ma petit selection de machine super genial pour avoir un resultat satisfaisant

    a noté bien bien: le velo eliptik super genial pour le coeur, le souffle et les muscles des jambes et des bras, ki permet de vite bruller des calories

    le velo assis: super invention plus tranquille et facile a faire sans s'epuiser mais tout en brullant des calories mais pas comme sur l'eliptik

    chères amies je suis desolée de ne pas êtes souvent là pour repondre a toute vos kestions mais je vous promet ke je ferai un effort pour vous repondre

    merci d'être mes amies fidèles ki ne m'abandonne pas je vous aime et je là pour vous bisousssssssssssssss

    (10) commentaires



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  • kaleen 
    publié le 11/07/2009 à 19:09
    coucou ma puce
    un tit bonsoir avant de partir au 60ans de la marrainne de mon fils mais rassures toi demain je n'oublirais pas celle de ma tite fille de coeur lol passes une bonne soirée ma cocotte et une douce nuit je t'embrasses maman jenny
  • plume63 
    publié le 11/07/2009 à 15:36
    coucou mon amie ! demain pas sûr que je puisse passer pour te souhaiter un très bon anniversaire car pour rien au monde je n'aurai oublié ton anniversaire !!!!!!!!!!
    tu es superbe ma belle !!!!!!!!!!! moi aussi il faudrait que je me remette au steppe car je me laisse un peu aller en ce moment...
    bisous
  • creo 
    publié le 11/07/2009 à 09:14
    kikoo phila t'es rigolote sur ta machine ! ça doit prendre beaucoup de place tout ça ! bisous bon week end.
  • nathie05 
    publié le 11/07/2009 à 08:09
    Coucou, super ton stepper tu l'as acheté recemment.. T'as une super sallle de sport dis moi... Bon we sportif à toi, continue le corps dont tu reves est en train de se sculpter!! Bravo... Bisous
  • sambaga 
    publié le 11/07/2009 à 02:47
    salut je serais en vacance et je pourrais faire du sport tous les jours et cet fois pas d excuse en te voyant dans ta robe jaune tu ma motiver pour avoir le meme corps je vais y arriver dis moi tu as une salle de sport chez toi ou quoi? en je te felicite tu es vraiment courageuse moi apres le travail je suis incapable de faire quoique se soit de toute maniere il faut faire le bain la popotte la routine tu connais je vais pas detailler c est le quotidien 70 pourcent des femmes et apres trop nase pour faire quoique soit !!!!!!! sur ceux je te souhaite un bon week end et bon 14 juillet
  • walkyrie2 
    publié le 09/07/2009 à 15:16
    slt,
    et bien dis donc bientôt tu vas pouvoir ouvrir une super salle de gym avec tout ton matos !
    En tout cas je vois que tu as la forme et c génial, continues comme ça et fais pas comme moi qui m'affale sur l ecanapé dès que je suis un peu fatiguée.
    Au fait comment vas ta fille, mieux j'espère.
    allez bisou et à +
  • go46 
    publié le 09/07/2009 à 10:32
    Alors qd je te vois en tenue moulante et sportive , je peux dire que tu es " 100% muscle et 0% de de gras " , tu es ravissante et muscler !!!
    bravo, bravo mais rassure moi c'est pas qd même 5H de gym ou de sport par jour ????
    si c'est le qu'à chapeau et ceci explique celà
    bisous bonne continuation
  • marie-_40 
    publié le 09/07/2009 à 09:35
    c'est ca le stepper tonic!
    ca a l'air sympa! tu nous tiendras au courant de tes resultats, moi je perd petit a petit, presque -6 kg mais il y en reste encore a perdre! donc je ne me demotive pas malgré quelques ecarts! bisous et continue comme ca tu es magnifique!
  • kaleen 
    publié le 09/07/2009 à 08:18
    tu es superbe ma fille quand je vois le resultat de tes efforts big bisous
  • kaleen 
    publié le 09/07/2009 à 08:16
    kikou ma tite flo
    en cemoment je me fais rare aussi je n'es pas eu bcp de temps a moi entre le taf la mort de ma tite niece que l'on incirené mardi la préparation de mes vacances ma puce je n'en peu plus et ce matin la marche mais vu le temps j'ai peu de me faire mouiller surtout j'ai travaillée cette nuit je suis libre demain matin anniversaire samedi soir invitation dimanche et mon zom et moi nous prenons l'avion lundi matin à 6h55 pour la crète waouh ma chérie je te souhaites une bonne journée et merci des conseils je t'embrasses maman jenny

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