Salut les filles, en fait vous trouverez le regime dans le supplement du magasine topsanté. C'est un peu comme Dukan, c'est a dire des proteines mais pas uniquement de la viande, vous y associez des legumes (pas tous).
Ce regime est concentré sur 4 semaines (phase de stabilisation incluse) avec conseils, menus, et vous assure de perdre 5 kilos.
Alors pour celles que cela interresse, dites le moi et je mettrai mon alimentation du jour.
Gros bisous les cocottes
| mon alimentation |
| Petit-déjeuner : |
1 grand verre d 'eau à jeun + 2 petits suisses + nuage edulcorant +1 tranche de jambon à 10h |
| Déjeuner : |
salade+concombre+1 tranche de jambon+ st moret |
| Goûter ou snack : |
1 yaourt taillefine choco(peché mignon light) |
| Dîner : |
1 bol de thon+2 tomates+1 st moret |
| Verres d'eau : |
8 |
| Calories consommées : |
0 kcal |
Bonne nuit
bizzzzzzzzzzzzzzzzzz