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Bonjour !
Marraine
Blog de phanie42
aide blog-
de retour super motivée publié le 03/11/2015 à 16:31
hello la communauté!!
me revoila plus determinée que jamais , j'ai deja fait beaucoup de progrès depuis ma derniere connexion!!
je mange pas plus de 1200 bonnes calories par jour je compte tout et je fait du sport tous les jours j'alterne entre cardio et muscu et hiit !!
ça fonctionne doucement mais surement je suis actuellement a 54.5kg !!! mon objectif se rapproche !!
je compte bien poster plus souvent ici je pense que cela pourrait m'aider, bien que sur facebook je suis abonné a une page de juliana fitness bien etre qui m'aide beaucoup ainsi qu'a la chaine you tube de juliana qui post des video de fitness et ça aussi ça aide !! bravo a juliana grace a elle je progresse !!
a bientot pour des news
(4) commentaires
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non j'ai mal mais normal je travail surtout le bas du corp et les abdos donc mon epaule est a peu près epargné !! je ne force pas dessus, vois tu je force plus pour le menage que pour le sport lol!! le menage par contre ça me tue le bras!!!!