Bonjour !

Pas d'idée pour le titre de mon blog aujourd hui... Comme je le disais ds mon dernier article cette semaine n est pas de tout repos! Le départ pour les vacances approche! J'avance bien coté défi de l'été (voir ci dessous)...Coté poids je ne sais pas si j atteindrais le 65 demain... Sinon le soleil est présent mais c'est orageux... et mon moral n'est pas au top...( ma grand mere maternelle nous a quitté hier ses funerailles ont lieu aujourd hui au Portugal mes parents étaient partis en début de semaine car elle a été hospitalisée... enfin elle ne souffre plus... )

Défi de Juillet - Semaine du 2 juillet : Pour un été léger !

Action - Je m'engage sur le sport du mois !
--> Quel engagement prenez-vous pour le mois de juillet côté sport ?
 Programme CAF et BRAS&PECS 5x/semaine  2/5

Sport 3x/semaine 1/3(zumba)

Plaisir - Je me fais au moins 3 plaisirs !
--> Quel engagement prenez-vous pour cette semaine côté plaisirs personnels ?
 

Shopping pour les vacances OK

Sortie avec une amie et repas avec une autre amie et rencontre peut etre avec une autre amie :)) OK (reste a voir une aminaute dimanche aprem:) )

1 Repas plaisir 1/1

Détente - Je m'accorde un moment de détente !
--> Quel engagement prenez-vous pour cette semaine côté moment déténte ?

Grass'mat avec ma princesse OK
 

Légèreté - Je joue avec mes fruits et légumes !
--> Quel engagement prenez-vous pour cette semaine pour vous amuser avec vos fruits et légumes ?
  

3 fruits/ légumes par jour 4/7

Manger les fraises du jardin :) OK

 Voila pour le défi de juillet !!

message special a ma binomette : Bravo pour ta motivation et le sport !! tu es une winneuse :)))

bisous

j essaierai de passer ce weekend vite fait ensuite pause vacances!