Hello !!

Voila Juin!! Alors go pour faire mieux qu'en Mai!

Juin pour me lancer un défi perso !

5 semaines, 35 Jours avant le départ en vacances au Portugal !

Donc top départ pour mon défi perso : Viva Portugal !!

Alors pour commencer :

Mon poids : 68kg (-6kg depuis 04/04 - 2 mois)

Mes mensurations : taille (creux) :83cm (-6cm) / Ventre (nombril) : 97,5cm (-8,5cm) / Hanches : 108cm (-7cm) / Cuisse droite: 60cm (-5cm)/  Cuisse gauche : 61cm (-4cm) !

BEAU RESULTAT je suis FIERE de MOI ! Même avec un mois de mai moins "sérieux" j'ai tout de même perdu 2kg !

Ensuite mon organisation :

• Faire un planning par semaine et m'y tenir !
• Voici les domaines inclus dans mon planning (dans un petit carnet) : S (Sport) / A (Alimentation) / MBE (Mon Bien Etre) / F (Famille) / M (Maison)

Voici mon planning SEMAINE 1/5:

S : Moyenne de + de 5000 PAS FITBUG

S : Programme CAF de Val 5jours par semaine

S : 3 séances de sport (Lundi/Jeudi/Samedi)

A : Respect equilibre alimentaire

A : 1 Repas plaisir par semaine (prévu samedi 9/06)

A : Petit déj tous les jours

F : Siestes de Linda dans son lit

F : 1 moment à 2 une fois Linda endormie

F : Rituel du soir histoire a lire a Linda

MBE : Serum tous les jours apres douche

MBE : 1 moment pour prendre soin de moi dans la SDB (Mardi 5/06)

MBE : Coiffeur pour rafraichir ma coupe (Samedi 9/06)

M : 1 banette de repassage (mardi 5/06)

M : Ménage de la semaine (Mardi 5/06 ap midi / Samedi 9/06 matin)

M : Tri ds la maison : Pièce 1: SDBAIN (Jeudi 7/06)

Voila planning simple à réaliser yapluka comme dirait Gwen!(dont je ne veux pas de bottage de fesses lool)

Voici le bilan du jour que je mettrais sur mon blog :

Journée 1 : Lundi 4/06

Journée : (OK ou MOYEN ou PAS BIEN)

Sport :

PAS : OK (si objectif+5000) NB :

- : (negatif de la journée pas interet d'en avoir !!)

+ : (le positif :) )

Poids :

Observations :

 GO GO GO !!!!

photo de moi le 27/05 (69kg)