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Bonjour !
Blog de petitoune86
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Bilan défi ninie semaine 4 publié le 26/03/2012 à 11:02
Et voici mon tableau du défi de la semaine 4 :)
DEFI NINIE Semaine 4 Lun Mar Merc Jeu Vend Sam Dim PTS Motiver chef d’équipe (2 pts/jr) 2 2 2 2 0 8 Article mise à l’honneur chef d’équipe (10 pts) 10 10 Gommage corps (5pts) 5 5 Hydratation corps (5pts) 5 5 Relaxation (5pts/jr) 5 5 5 5 5 5 30 Massage des épaules (5pts) 5 5 Sport (5pts/30min) 5 10 15 0 20 10 15 75 Exos Ninie (5pts pr 5fois/sem par exo) Ok (3 exos) Ok (3 exos) Ok (3 exos) Ok (3 exos) Ok (3 exos) 15 15 Etirements (2pts/jr) 2 2 2 2 2 2 2 14 MON Aliment (5pts) 5 5 Grignotage (5pts/jr) 5 5 5 5 5 5 5 35 5fruits/légumes (3 pts/jr) 3 3 3 0 3 0 12 Jus de citron (2pts/jr) 0 0 0 0 0 0 0 0 1 litre/jour (2pts/jr) 2 2 2 2 2 2 2 14 POINTS 19 29 44 17 36 49 39 233 Et voilà pour moi : 233 Points
Et cette semaine top départ pour une reprise du sport combiné a alimentation equilibrée (sans régime) !!!
Aujourd hui j'ai fait peu de gym avec bébé (exercices conseillés par la sage femme) et je vais faire une petite séance de zumba :) Et comme il fait beau surement une ballade :)
Bisous et bon lundi!!
(7) commentaires
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Je te dis à tout à l'heure. Bisou Bisou.
- te voir ainsi que ton Trésor
- le Fitbug
- la balade
- la décompression
- te revoir demain
Je pense que je devrai que bien dormir ce soir.
Bisou et bonne soirée. A demain.
Encore MERCIII
Je vous fais pleins de Bisous. A demain.
Et la gym avec la petite pompom girl , géniale !!!
Pour moi aussi balade dans l'AM !!!
Bon AM et bises !
Edith
Bisous bisous
Bonne journée. Bizzz