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Blog de petitoune86
aide blog-
Mars et ça repart...mais après la réeducation !! publié le 01/03/2012 à 11:44
Ola !!!
1er mars = top départ pour moi pour qq séances de rééducation du périné avant de reprendre une activité physique !!
Hier rdv post natal et verdict super bon : tout est rentré ds l ordre et mn périné est tonique dc elle se demandait si c'etait vraiment necessaire la reeduc mais par prudence je vais qd meme voir la sage femme et je ne ferais surement pas les 10! enfin on vera bien comme je ne veux pas prendre de risques inutiles encore un peu de patience...
Donc 1ere séance cet apres midi !!! hop je ne perds pas de temps !
Mise à jour après 1er rdv : aujourd hui on a fait plutot le bilan et elle m'a expliqué le deroulement il y a meme de la relaxation on a fixé tous les rdv ms que si j avais un périné tonique on allait surement pas tout faire. on vera bien donc mais c'est elle qui me donnera le feu vert !! Donc tous les rdv sont sur mars alors à voir pour la reprise du sport en attendant je vais continuer les ballades avec ma fille en poussette :) ça fait des pas!
En attendant je me prépare à la reprise du sport calmement par des achats :
- coaching jiwok/domyos pr 8semaines (2séances par semaine) j'ai regardé sur le site et je prendrais le programme velo elliptique special remise en forme apres accouchement.
- abdo gain (la fleur de couleur de decathlon) et avec un site de coaching des séances avec cette fleur et autres cours toujours avec un objectif premier de remise en forme!
- kit de zumba (mais ça ce sera pour apres la remise en forme)
Je pense au fitbug mais j'hésite est ce vraiment nécessaire par rapport à un podomètre "simple"? Puis quelle est la différence entre le violet et le rose? l'équipement? Quelqu'un peut m'éclairer?
et me voila équipée pour une reprise tranquille que je n accompagnerais pas de régime car allaitement par contre je vais reequilibrer au mieux et cuisiner plus (livres WW, JM Cohen...) !!
A moi la reconquete de mon corps en adoptant un mode de vie sain et en y allant tranquillement ...
En attendant je suis sur les starting blocks en attendant le feu VERT!!
Je compte sur vous pour me suivre et me booster !!! Et comptez sur moi pour vous suivre !!
Bisous
(Photo de Linda prise aujourd'hui une petite poupée qui pèse 4,080kg (pesée aujourd hui))
(10) commentaires
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bisous
vero
Me voilà enfin sur ton blog.
Ta petite puce a bien changée et elle grandit bien. Profites en au maximum.
Pas de régime pour toi, c'est un peu normal avec l'allaitement, mais je sais que tu seras là pour nous soutenir pour le Défi de Mars, surtout que tu as laissé la première discussion à laquelle j'ai répondu.
Bon apm.
Bises
Toute belle ta puce!!!!
Bisous
J'imagine qu'il te tarde de reprendre le sport... A moi aussi, pourtant Junior n'est pas encore né...
Je me contente d'aller nager une fois par semaine, et je pense que je vais marcher un peu plus maintenant que je ne suis plus essoufflée...
Et bien bonne rééducation alors!!!
Bisous
pour le fitbug, peux pas t'aider, j'en ai pas !!
et comment va Miss Linda ? elle va sur ses 2 mois non ?! une photo stpppp !!!
gros bisous à ttes les 2
super ca!!!
comment va bibou?( je retiens bien son nom )
bisoux
Te voilà au début de ta remise en forme ....Super !
Tu fais très bien de faire une rééducation du périnée avant de te remettre en forme. Même si tu ne fais pas la totalité des séances, il est bon pour toi de le faire.
Prends bien soin de toi !
A Bientôt.