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Bonjour !
Blog de petitehelene
aide blog-
je suis motivé ... c'est reparti avec mes 10 commandements publié le 30/09/2008 à 11:46
Bonjour les copines
J'espère que vous allez super bien, le soleil est un peu parti aujourd'hui... Ce matin je me suis peser ( ce qui est pas bien ) et bien j'ai perdu mes quelques grammes , je pesais 53,9 kg alors qu'a ma dernière peser je pesais 54,4 kg ( c'est pas trop mal) je suis motivé
C'est pourquoi j'ai créé
les 10 commandements de mon
régime- Boire 1 litre d'eau par jour au moins et en plus boire 500 Ml de tisanes, thés
- suivre mon régime 1200 calories à la lettre
- Programmer mes menus journalièrement, voir hebdomadairement
- compter mes calories sur le site, remplir mon blog et répondre aux encouragements des copines
- Ne plus grignoter, ni craquer pour le chocolat
- Faire du sport quotidiennement, 1/2 h de vélo, faire une centaine d'abdo tous les jours
- Ne pas me peser tous les jours, pour ne pas me déprimer
- Préférer manger des légumes et des fruits aux sucreries
- Bouger un peu plus, sortir se promener
- Positive attitude : Rester motiver jusqu'au bout... ne pas se laisser abattre
Voilà et si avec ça j'y arrive pas ... on se motive j'ai deux bonne raison de perdre des kilos , un mon chéri et moi on voudrait se marier bientôt , et pour moi il est hors de question que je rentre dans une robe d'une taille supérieur à 38 , et puis ma deuxième bonne raison faire un beau bébé ... deux bonne raisons
Comme vous le voyez je suis très motivé, je dois perdre 1 à 1,5 kg / mois c'est faisable. Il faut que d'ici la fin de l'année j'ai atteint le poids de 51 kg en décembreJe vous souhaite
une très bonne journée mes biches
pleins de bisous
mon alimentation Petit-déjeuner : Café, Sucre , Pain complet , Confitures Déjeuner : Café, Sucre , Yaourt aux fruits, Maïs doux , Crevettes, Germes de soja (boîte), Jambon de Bayonne Goûter ou snack : Thé , Sucre , Pomme Dîner : Café, Sucre , Soupe Chinoise aux champignons noirs Maggi, Yaourt aux fruits Verres d'eau : 8 Calories consommées : 798 kcal (2) commentaires
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mais non ce n'est pas de le torture une fois que tu as l'habitude tu ne sens plus rien !!!!!! que tes abdos lol !!!!!
et puis oui je suis motivée comme toi bientôt 40 ans alors faut qu'il soit nickel ce ventre !!!! bsxbsx et encore merci !