Blog de petitehelene
aide blog
-
Hello Les filles !!!!
Hum ! ce matin j'étais curieuse de voir ma
perte de poids ... Alors un jour à l'avance
juste par curiosité, je suis sauté sur ma
balance ...
et ohhhhh surprise, mon régime cette
semaine à bien marché ,
une perte de poids de 600 gr ...
je crois que je n'avais pas perdu autant en
une semaine
Belle journée en pespective, il y a un super
soleil 
, j'espere qu'il va durée jusqu'au week
end ... croisons les doigts 
Du sport .. du sport et ecore du sport ...
Programme cet apres midi , kiné en debut
pour quelques etirements et quelques
exercices , du style abdo
, travail
des
muscles des jambes et des bras; un peu de
tapis roulant, step, velo, presse etc...
et ensuite des courses avec cheri. rien de
rejouissant je preferai faire du sport avec
lui ... oh la coquine .
Programme pas tres rejouissant , je parle des courses biensur
Je vous souhaite une tres
bonne journée
passez un bon week
| mon alimentation |
| Petit-déjeuner : |
café, une tartine de pain beurrée |
| Déjeuner : |
carottes rapées,une tranche de jambon, une tranche de pain seigle, un yaourt au fruits, un café |
| Goûter ou snack : |
un café |
| Dîner : |
boulgour cuisiné aux légumes et epices ( tipiak) poisson pané, un café |
| Verres d'eau : |
6 |
| Calories consommées : |
0 kcal |
Je vous souhaite une tres
bon programme de la journée !!!!! bisesssssss