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Bonjour !
Blog de petitehelene
aide blog-
bonne journée en pespective publié le 13/06/2008 à 10:50
Hello Les filles !!!!
Hum ! ce matin j'étais curieuse de voir ma
perte de poids ... Alors un jour à l'avance
juste par curiosité, je suis sauté sur ma
balance ...
et ohhhhh surprise, mon régime cette
semaine à bien marché ,
une perte de poids de 600 gr ...
je crois que je n'avais pas perdu autant en
une semaine
Belle journée en pespective, il y a un super
soleil
, j'espere qu'il va durée jusqu'au week end ... croisons les doigts
Du sport .. du sport et ecore du sport ...Programme cet apres midi , kiné en debut
pour quelques etirements et quelques
exercices , du style abdo
, travail
des
muscles des jambes et des bras; un peu de
tapis roulant, step, velo, presse etc...
et ensuite des courses avec cheri. rien de
rejouissant je preferai faire du sport avec
lui ... oh la coquine .
Programme pas tres rejouissant , je parle des courses biensur
Je vous souhaite une tres
bonne journée
passez un bon week
mon alimentation Petit-déjeuner : café, une tartine de pain beurrée Déjeuner : carottes rapées,une tranche de jambon, une tranche de pain seigle, un yaourt au fruits, un café Goûter ou snack : un café Dîner : boulgour cuisiné aux légumes et epices ( tipiak) poisson pané, un café Verres d'eau : 6 Calories consommées : 0 kcal (4) commentaires
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bon programme de la journée !!!!! bisesssssss