et voila que 2016 est déjà à moitié.....pffffffffffffiou je ne sais pas si c'est en vieillissant mais le temps passe très vite, trop vite.... enfin c'est ainsi. Alors pour ne pas trop voir les ravages du temps, penser à soi, se faire poupouner, chouchouter... ne pas oublier de prendre du bon temps car il n'y a que celui qu'on se donne chaque jour.
Pour ma part, je prends chaque matin une bonne trentaine de minutes pour prendre soin de mon visage, pour me crémer le corps et régulièrement, je vais chez l'esthéticienne pour un soin plus profond du visage et du corps... et bien ma bonne dame, je vous le dis, ça fait un bien fou !!!!
D'autre part, je veille à prendre aussi chaque jour un temps de relaxation, ne rien faire, rêver, écouter une musique douce, mettre une ambiance avec veilleuse, tout pour la détente.
Bon j'essaie aussi d'équilibrer mon alimentation le mieux possible et surtout j'essaie de boire pour hydrater ma peau au maximum et surtout préserver le seul petit rein qui me reste.. pour cela je dois lui donner régulièrement de l'eau mais juste par petite dose, plus le droit de boire des grands verres d'eau fraîche... 
Quant au sport, il me faut de la douceur, donc aucun exercice violent mais un peu de marche tous les jours.
Voila c'était mes pensées du matin.
j'espere que tu vas très bien bisous
Passe une bonne soirée bisous