Et voila une semaine à fond pour le défi de printemps concocté par Emilie. Beaucoup de sports, du renforcement musculaire tous les jours pour acquérir du muscle et faire diminuer ma masse grasse... je n'ai pas de balance qui calcule ça mais qu'importe, l'essentiel est de faire.. après on verra.
Résultat et bilan de la semaine = - 1 kg. Tout à fait ravie. De plus, maintenant j'ai inclus toute une routine dans ma vie et chaque matin, le crémage est un automatisme, le renforcement musculaire aussi. Toutes ces petites habitudes sont bonnes pour un mieux-être et c'est bien là l'essentiel.
Sinon cette semaine a été celle de mon anniversaire, j'ai été passé deux jours dans le Vercors avec mon amoureux, j'ai bien géré au niveau alimentaire même au resto. J'ai compris que dans les resto le pire c'est le dessert... alors maintenant je finis sur le fromage... et j'emmène un fruit que je mange en sortant du resto... parce que finir sur du salé, ce n'est pas mon truc. Finies les fringales, mon diabète est parfaitement équilibré.. .enfin presque.. plus jamais de dépassement.. peut être parfois un peu trop d'hypoglycémie.. . j'ai rendez-vous le 17 avril... on verra s'il faut ajouter une collation en milieu d'après midi... En tout cas, je me sens de mieux en mieux et c'est bien le principal.
J'ai beaucoup apprécié cette semaine et le défi en équipe. Les jonquilles... on est des gagnantes.
nouvelle semaine ....
oui ce resto est très chouette ! nous étions allés en déc pour notre anniversaire de rencontre
de gros poutous
Ce mois de mars arrive à sa fin et tu es toujours autant sérieuse dans ta démarche vers ton bien-être, tu es un bel exemple, Petitétoile..
Bisous
belle soirée et bigs bisouxxx
edith
de gros bisouxxxx
c'est super d'avoir si bien adopté ton rythme de vie. J'avoue que ça m'arrive encore de devoir me forcer, mais le temps est notre ami ! Petit à petit on prend de bonnes habitudes, et en retour nous sommes gâtés par les résultats ! Bravo à toi !!
Nickel ce petit séjour en amoureux, et quelle bonne idée pour le dessert au resto !
Une bonne routine de vie, comme tu dis, bien se connaître pour éviter les écarts, de bonnes habitudes, et ça marche fort pour toi, bravo...
merci de ton exemple, Petitétoile, tu es une Gagnante!!
kokille
c'est vrai que les jonquilles sont pas mal !! lol
ps tes petits exos ???
moi aussi le crémage c'est acquis !depuis bien longtemps
Tu te sens bien et ça fait plaisir
puis ton amoureux ....et tout et tout !!! mdr
Le pire c'est le pain en attendant les plats !! a éviter
Mais pour l'annif de Pol ...ce sera un beau menu ! donc ...
Je te fais de gros bisouxxx edith