C'est la rentrée

Avec pour mon programme pas d'école, et non y'a longtemps que c'est fini mais ma jolie princesse, elle continue toujours l'école, c'est sur elle est professeur des écoles et elle commence le premier jour de septembre avec une classe vide mais dès mardi 26 bambins de 4/5 ans vont envahir sa classe. Pour ma part, je m'en retournerai à mon travail derrière un ordinateur et en contact permanent avec le 4ième âge, mais j'aime bien.  L'été se sera passé sans vacance mais à la fin du mois, je pense que je prendrais une petite quinzaine de jours. Il paraît qu'il va faire un été indien... alors j'y crois.

Entre temps, le 15 septembre je vais connaître la date de l'opération. Mais pendant le temps qu'il me reste avant l'opération j'ai décidé de faire ma rentrée sur le plan alimentaire, je vais suivre un programme alimentaire très équilibré et basse calorie. Finis les glaces de l'été.. je vais retrouver les fruits le midi et le yaourt le soir en guise de dessert.  J'espère perdre 3/4 kg d'ici fin septembre. Pour le reste légumes et viandes/poissons, ça je respecte tout le temps.

Autre rentrée pour ma part, impossible de marcher, trop besoin d'oxygène mais je vais accentuer le sport sur ma chaise et aussi faire du muscle en faisant des petits exercices de force. Même si je ne perds pas de poids, il faut que j'augmente mes muscles au détriment de la graisse et ça ce n'est possible qu'avec la muscu... Au fait quand je dis exercice de force, je ne vais pas soulever de la fonte...non je vais juste faire des séries de pompe contre un mur, je vais mettre une élastique  (au fait on dit un ou une) entre les jambes et faire des mouvements qui vont muscler les quadricepts et les ischio.... enfin bon des petites séries. Par contre, j'annule mon abonnement à la salle, pour ma part, cela ne sert à rien... autant que je fasse les exo à la maison. Je me sens mieux.  

Voila ma petite rentrée pour moi et bien sur je continue à venir papoter avec vous sur mon site préféré.

Bisous mes aminautes.