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Bonjour !
Blog de petiteetoile123
aide blog-
C'est la rentrée publié le 01/09/2017 à 00:32
t Voila septembre, alors on se met un défi de rentrée ???? pour ma part je commence demain premier septembre et jusqu'à samedi prochain où je pars en vacances à Barcelone... et oui encore des vacances, une grosse semaine à Barcelone et une semaine de plus pour se reposer un peu....Alors pour mon programme de défi de rentrée :
- repas léger légumes en priorité, 120g de protéines (viande ou poisson) et tout cela sans matière grasse....(grillade, papillotte, court bouillon....)
- marche active tous les soirs 30 à 45 mn
- méditation en soirée pendant 15 mn et 15 mn de respiration lente
- le matin soin bien être (gommage - crémage, etc...)
C'est parti pour une rentrée
placée sous le signe du
"je prends soin de moi"
de toute part.....
(1) commentaires
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gourmande21 publié le 04/09/2017 à 07:43Coucou, bon courage à toi aussi pour tes résolutions rentrée. Bonne semaine. Biz
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