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Bonjour !
Blog de petitboutdemoi59118
aide blog-
le 3/12/14 publié le 04/12/2014 à 09:43
Pour le défis.
légumes +++ et fruits
pas de sport, c'est mercredi jour des enfants, et ménage repassage.
eau 1,5 l
crémage matin et soir du visage (crème de jour, crème de nuit)
Journée soupe, midi poireaux et soir potiron (fait maison), jambon et comté, un peu de pain et de beurre allégé (très peu, pour les omégas)
(5) commentaires
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Qu'est ce que tu as prévu de beau ce week-end ? Ta semaine s'est bien passé côté régime ? Passe sur le forum pour faire le point ! bises
Je mets de l'eau à bouillir (soupe light), j'y incorpore un bon gros morceau de potiron (800g) coupé en petits morceaux (sans la peau), un gros oignon, des marrons (il en existe en boite). Une fois que c'est bien cuit, je mixe et voilà !
Je rajoute pour donner du gout 2 marmites de bouillon de légume Knorr.
Un peu de crème allégée ou de la vache qui rit (aujourd'hui de la vrai crème achetée à la ferme).
Sinon si vous n'avez pas de marrons vous pouvez ajouter du curry et pour épaissir j'épluche une courgette, je retire tout le vert (à la place de la pomme) de terre.
Les enfants adorent !!
genial ! ca ne peux que faire pencher la balance du bon coté