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Bonjour !
Blog de petitboutdemoi59118
aide blog-
Le 2/12/14 publié le 02/12/2014 à 08:59
Youpi, ça continu à baisser.
Pour le défis hier : crémage ( anti-ride et corps 2 fois)
maquillage, brushing, épilation.
sport : 1 heure de cardio, 20 mins de sauna
escaliers : 4
eau : 1,5 l
légumes : haricots verts *2, laitue, 3 fruits (poire, pomme, clémentine).
mon alimentation Petit-déjeuner : Café noir, non sucré, Pomme, fraîche, pulpe et peau, Jus multifruit, pur jus, multivitaminé, Crêpe au froment, nature Déjeuner : Clémentine ou Mandarine, fraîche, pulpe, Haricot vert, cuit, Jambon cuit supérieur, Crème dessert au chocolat, rayon frais Goûter ou snack : Clémentine ou Mandarine, fraîche, pulpe Dîner : Haricot vert, cuit, Soupe aux poireaux et pommes de terre, Pomme, fraîche, pulpe et peau, Comté Verres d'eau : 2 Calories consommées : 922 kcal (4) commentaires
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Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
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18h45 direction salle de sport : cardio et abdos fessiers.
Du sport pour aujourd'hui au programme ?