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Bonjour !
Blog de petitboutdemoi59118
aide blog-
Le 24/11/14 publié le 24/11/2014 à 09:42
Ouf, semaine soupe terminée !
L'outil calcul de calories c'est pas trop ça.
Au pétit déj : galette de riz bio, thé vert non sucré, jus de grenade.
Ce midi : rissoto au champignon, jambon blanc à la coupe, fromage blanc 0 %
Avant le sport ; une barre de céréales aux amandes bio
Souper : un velouté de potiron maison (une pointe de crème).
une tranche de fromage allégé.
2 heures de sport ce soir : 1 heure de cardio et 1h de cours.
La semaine passée m'a fait perdre pas mal d'eau, et j'ai dégonflé c'est flagrant sur mes bras et mon ventre, j'ai perdu une taille.
mon alimentation Petit-déjeuner : Café noir, non sucré, Riz soufflé nature, enrichi en vitamines et minéraux, Jus Multifruit, à base de concentré Déjeuner : Riz complet, cuit, Champignon, tout type, cru, Jambon cuit, de Paris, DD, Fromage blanc battu 0% MG/MS nature Goûter ou snack : Barre céréalière à base de céréales pour petit déjeuner et de lait, enrichie en vitamines et minéraux Dîner : Soupe au potiron, tout type, Fromage à pâte ferme 20-30% MG/MS Verres d'eau : 7 Calories consommées : 893 kcal (8) commentaires
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moi j'hesite a aller a celui d'nglos des que j'aurai obtenu mon permis !
oui c vrai que ca me ferai du bien de retourner courir et m'occuper que de moi , car la famille c'est bien mais faut pas s'oublier !
bonne journee
Avant le sport je m'organise, à 19h mes loulous, ont mangé, sont en pyjama et ont fait leurs devoirs. Mon conjoint a juste à les mettre au lit (un homme avec 3 enfants est vite dépassé).
Je vais à l'orange bleue de Wambrechies, l'abonnement est très raisonnable.
merci pour ta demande d'ajout !
bravo pour ta reprise en main !
tu va ou a l'orange bleu ?
bonne soiree et bonne continuation
La detox permet justement ça, que notre corps puise dans les réserves de graisse, et comme tu as fait une cure de vitamine, tu ne dois pas ressentir de carences, je rigole la, vu le boulot que tu fais, ça fatigue des petits monstres ;-)
Tu es courageuse, et tu réussiras à atteindre ton objectif, te reste plus beaucoup
Bisou
Je n'aime pas citer de marque mais je vais à l'orange bleue et c'est vraiment bien, le + un sauna et des prof très à l'écoute.
Et dis moi, tu fais du sport également ? car tu sais qu'avec du sport c'est beaucoup plus facile et sain !