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Marraine
Blog de petitange0404
aide blog-
J4 ! publié le 23/10/2008 à 15:59
Hello hello,
Hier je n'ai pas eu le temps de venir vous donner des nouvelles !!!!
Aujourd'hui jour 4 du régime de 4 jours et tout va toujours pour le mieux je sens que j'ai dégonflée, on verra demain sur la balance !
J'ai commencé j'étais à 90 on va voir demain a combien de serai, même si je n 'ai perdu qu'1 kg cela sera déja une victoire pour moi ....
Je me suis basée sur 5 kg en moins pour le début, j'ai hâte de me peser demain matin en fait juste pour voir le résultat de mes 4 jours
Demain je bascule sur le régimé hyperpro mitigée c'est à dire :
Matin : 1 sachet hyperprotéine + 1 yahourt 0%
10H00 : 1 yahourt 0% ( si faim )
Midi : 1 sachet hyperprotéinée + des légumes vapeurs + 1 fruit ( les légumes il va de soi qu'on ne rajoute pas de vinaigrette on assaissonne avec citron, ail , persil, sel et poivre ),
16h00 : 1 yahourt 0% ( si grosse faim mais pas obligatoire )
Soir : 1 protéine naturelle ( viande blanche ou poisson ou oeuf ) + légume vapeur à volonté idem midi
Dans la journée boire +++++++++++++++
Et toujours toujours sans oublier le sport on se bouge, on se mouve, oui oui oui oui oui allez allez go go go go go go go
Voilà voilà bisous à toute
A demain
mon alimentation Petit-déjeuner : 1/2 pamplemouuse + 1 café noir Déjeuner : haricot vert + 1 tomate + 2 oeufs dur Goûter ou snack : rien Dîner : steack haché + salade verte sans matiere grasse Verres d'eau : 30 Calories consommées : 0 kcal (0) commentaires
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