Hyper motivée...je vais faire du sport à gogo et E L I M I N E R....Pourvu que ça dure !

Hier, 1H de marche et 2H de danse au concert de Vanessa Paradis

Rentrée tard et aujoiurd'hui, rien de rien...pas eu la force d'aller au step !

J'vais me coucher

a demain

1H de step et 30 minutes de ménage et maintenant gros dodo car j'ai mal partout ...hihihihi

Bizzzzzzzzz

1 HEURE DE MARCHE

45 MINUTES DE NATATION

30 MINUTES DE MENAGE

Mon binome est grippée alors on oublie le tournoi car le plus important c'est de se rétablir.

Petit conseil : Quand on a la grippe on va même pas marcher un petit peu. On reste au chaud dans son lit à faire tomber la fièvre !!!

Courage ma belle, je suis avec toi !

Bises

Valérie

SOUFFRIR

POUR

OUBLIER

(de) RALER

TOUT LE TEMPS

 ou 

SUER

POUR

(s') OFFRIR

(une chute de ) REINS

TERRIBLE

Alors Annelor......t'as pas le choix.....encore et encore !

et 1 et 2 et 3 et encore plus vite, et encore plus fort.........yessss tu vas y arriver.

Brules toutes ces calories et bouge ton corps..........

Ouh la j'ai l'impression d'être la prof de step...........ouhhhhhhh sors de ce corps !!!!

Je suis de tous coeur avec mon binome qui je sais va faire un max cette semaine.....

Résumé de ma journée non sportive mais active :

- 1h de marche au boulot voir course car j'ai été en retard toute la journée...y'a des jours comme ça

- 1h au supermarché pour les courses de la semaine

Et rien de plus que 20 minutes de ménage car je suis fatiguée. Je vais peut être me lancer dans le repassage car ce WE nous partons à Bruxelles et donc pas le choix de la faire un autre jour.

Voilà, j'espère avoir été assez active pour perdre beaucoup de calories et que Anelor soit fière de moi.

 Semaine prochaine c'est ton tour !!! 

Bizzzzzzzzzzz et bon WE

Alors aujourd'hui petit train train habituel :

- 1H de marche en travaillant

- 1h de ménage en rentrant

- 1H de gym avec élastique pour muscler jambes et bras et beaucoup beaucoup d'abdos (voir trop ! j'peux plus bouger)

La fatigue commence réellement à me gagner mais je suis une winneuse (tiens, ça me rappelle quelquechose ?) et je ne lacherais pas.

 A suivre ... 

Aujourd'hui une petite pause et pas d'aérobic car je me sens un peu cassée mais quelques activités quand même :

- 3h de marche dans les magasins à faire les soldes pendant la pause déjeuner (oui je sais c'est un peu long pour le déjeuner, j'ai un peu débordée sur l'après midi !!!)

- Mon petit travail mais un peu plus light due à la grande pause déjeuner

- 1H de ménage en rentrant

Voilà, plutot pas terrible mais demain Gym à nouveau en espérant que mes copines ne ma lâchent pas !

 A suivre ...