Blog de perlinou
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Coucou,
une semaine qui se termine !
je n'ai pas vu le temps passer ! tout va trop vite !
hier, j'ai reçu ma friteuse "actifry", et hier soir, bien evidement
nous l'avons essayé !
frites au programme ! c'est super !
ce matin dernier cours d'aquagym de la semaine,
et mon poids descend tout doucement !
j'ai decidé que je ne voulais pas non plus tomber dans les
restrictions trop sevères de tous ces régimes !
j'en ai assez ! de tous ces echecs repétés !
je crains un peu en Août, les vacances en Italie,
je vais certainement être invitée par mes cousins, et cousines;
et la bas, il y à ces anti pasti, avec deux entrées au moins
avant de passer au plat principal !
et bien evidement, il faut manger ! pour ne pas vexer !
donc le matin se sera ballade, dans la montagne, et nous
allons essayer de marcher au moins un peu tous les jours !
hier je regardais un peu sur internet les apports journaliers
en proteines, lipides et glucides recommandés soit :
40% de glucides, ( il y à des glucides partout, dans les legumes.....)
40% de lipides .
20% de proteines, sachant que l'apport en proteines doit
représenter environ 1g par kg :
donc 75 kg = 75 g de proteines( par exemple)
j'en reviens à la conclusion que je ne mange pas assez de
glucides, ce qui expliquerait peut être mes reveils nocturnes
avec une "faim de sucre " inexplicable.
et depuis que je reintroduis, les feculents, la banane, le
matin avant le cours d'aquagym, et bien sur le sport,
le poids descend tout doucement !
hier soir par exemple j'ai mangé un bon plat de frites sans
huile, et je n'ai pas eu faim !
je crois que mon endocrinologue me fait faire du n'importe
quoi !
un nutritioniste aussi m'avait dit de ne jamais manger de
feculents avec les proteines. mais seulement avec les
legumes.
donc le mélange : riz et poisson : ça n'irait pas !
par contre : riz et courgettes : c'est ce qu'il faudrait !
mais la aussi, tout est à prendre, et à essayer,
de quoi y perdre son latin !
voila sinon ce soir, je garde Maelys, ses parents sortent
donc je recupere mon "petit bout".
je vous souhaite une excellente journée et je vous fais de gros
bisous !
passez une belle journée ensolleillée et pleine de couleurs !
dany
alors pour le régime....je suis ce que m'a dit ma toubib!!! et kan je le fais très bien (rare, très rare en ce moment!!!) ça marche du tonnerre de dieu!!!
pas de sucre le matin , midi et soir : que à 4 heures (fruits de saison!!)
pas de pain de la journée , sauf le matin
pas de féculents le soir.....
franchemetn j'ai bien dégonflée depuis!!!!
si tu veux on en parle par mp!!!
mais attendre septembre serait plus sûr, tu ne crois pas?, !!!!!!
gros bisous et bonne soirée !!
on avait saturn ' et il est parti ! mais on achetait l'encre pour imprimante chez eux !
ça y est on est revenu avec les enceintes ! ce sont 2 grands vases noirs assez fins et le micro est en haut ! c'est les derniers sortis de chez samsungcomme la télé ! c'est booo !! il va monter ça demain tranquille ! ça s'appelle un home cinéma !! si avec ça il n'entend toujours pas les films !!!!!
bisous et bonne soirée dany !!!
je vais à boulanger voir pour des enceintes pour la télé ! c'est bien les ecrans plats , mais le son est dessous ;
, et mon mari n'entend plus les films !
avec les enceintes on va pouvoir faire profiter les voisins !!!!! lol !!!!
bisous !!
je vais à boulanger voir pour des enceintes pour la télé ! c'est bien les ecrans plats , mais le son est dessous ;
, et mon mari n'entend plus les films !
avec les enceintes on va pouvoir faire profiter les voisins !!!!! lol !!!!
bisous !!
elle ne supporte pas l'idée d'avoir un corps etranger dans l'estomac ! celles qui le font ont du courage , car c'est tres douloureux au debut ! et tu dois quand meme faire regime ! plus de citron de bulles ( adieu champagne ) de coca , de tomates , cacahuettes et tout et tout !! c'est pas une vie !! et moi il faut du volume ! à table tu t'ennuies !!!
mets du paprika , elles auront une plus jolie couleur !!!
et les patatoes !!! hummmmmmmmm !!
bisous !
ta façon de faire de ne pas melanger certains aliments , c'est assez compliqué ! moi aussi un medecin , m'en avait parlé , par exemple , frites et salade oui ; frites et bifteak non , et tout va comme ça , j'ai meme un livre là dessus ; mais le mieux c'est w w tu sais , j'ai perdu 3 fois 25 kgs avec eux , c'est une regle de vie à suivre , j'aimais bien , mais avec la cortisone ..... mais je suis quand meme ww à 100%
je vais au marché !!
bisous à +++++++++
Je vois que tu as la forme et ça fait plaisir..
Et de plus tu perds du poids..c'est chouette.. moi en ce moment j'ai laissé le régime un peu de côté.. tant pis je me reprendrais le mois prochain.. je fais quand même attention.. mais sans plus..
C'est dur de ne pas craquer avec les enfants.. en plus j'ai une amie qui est là donc .. j'avous que je me laisses tenter trés souvent..
Tu gardes ta tite puce.. tu dois être aux anges..
il ne fait pas trop chaud chez toi?? içi il pleut aujourd'hui..
mais qu'est qu'il a fait chaud ces jours passés!!
Je te souhaite une térs bonne journée et un bon week end..
Je t'embrasses trés fort
Edith