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nouvelle semaine !
publié le 21/04/2008 à 00:10 |
La musicothérapie
Le corps est une oreille et, selon nos racines et notre histoire, il existe des musiques et des sons au pouvoir relaxant qui plongent l'individu dans des sensations de bains sonores régénérateurs. Découvrez les sonorités qui vous relaxeront.
C'est quoi ?
Notre corps tout entier est une oreille, le système auditif n'étant pas le seul à nous transmettre des informations sonores. Selon nos racines culturelles et notre histoire personnelle, il est des musiques et des sons qui ont un pouvoir relaxant, diminuant notre activité intellectuelle pour nous plonger dans des sensations de bains sonores régénérateurs. L'idéal étant de se relâcher 3 mn par jour au minimum, et d'étendre l'écoute à toutes les situations de détente : douche, sieste, transports en commun, pause-café au bureau, et avant de s'endormir le soir.
Comment ?
Les bruits de la nature, vent, mer, rivières et chants d'oiseaux font l'unanimité. A retenir, le chant des "Oiseaux de Nuit", la "Symphonie des baleines" ou le "Mystérieux langage des dauphins" (Ellebore). Suivent les musiques venues d'ailleurs, telles : Himalaya, China, India ou Zen des moines tibétains (ATM, Fnac, Virgin). On peut également écouter de la musique classique (Hændel, Saint-Sæns), celtique (Alan Stivell), sacrée (chants grégoriens), du jazz cool-fusion (Keith Jarrett) ou encore Equinoxe de Jean-Michel Jarre. Chacun ses goûts !
Flans de poireaux au surimi
Pour 4 personnes - 3.5 points ww par personne ( recette Weight Watcher)
4 blancs de poireaux (j'ai pris un sachet de 700g de poireaux déjà nettoyés)
20 bâtonnets de surimi
3 CS de crème fraîche 5%
3 oeufs
1 CS de beurre (allégé) + 1 cc
Sel, poivre, persil, baies roses
Préchauffer le four à 180°.
Faire revenir les blancs de poireaux dans une CS de beurre jusqu'à ce qu'ils soient tendres.
Mixer tous les ingrédients et assaisonner à votre goût.
Verser la préparations dans 4 ramequins légèrement beurrés et enfourner pendant 30 minutes.
"Delphine Michel, la responsable des diététiciennes." |
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
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ta musique aussi est pas mal ! j'ai beaucoup de c d de sophrologie ! il faudrait que je m'y remette pour voir !! et surtout que maintenant , il n'y a plus de crainte de tomber endormie en ecoutant !!
mais la complainte de la butte est une chanson de ma jeunesse et je l'avais oubliée jusqu'à ce matin !
merci moi !! je me suis fait un plaisir et vous le faites partager !!
bisous
Mais dis donc, tu es inspirée aujourd'hui !!!! super ton article !
Poourquoi tu ne posterais pas aussi ta recette pour le concours ! C'est ta photo de ta recette, non ?
En plus, elle a l'air diet et jolie !
Je tenterais ma chance si j'étais toi !
Mon wk fut reposant mais déjà je croule sous le boulot alors je ne sais pas si mon capital énergie va faire la semaine ! lol
bisous à toi
elle est douce cette musique!
Je l'adore vraiment beaucoup!
Merci de partager tout cela avec nous!
Tu es super mon amie!
Ca me relaxe je t assure!
Passes une belle journée!
Oui une pensée pour Patricia!
Gros bisous xxx
Prends soin de toi! xxx